立秋へ〜夏から秋へ。カラダも少しずつ季節の衣替えを始めています〜

明日8/7から暦の上では「秋」
(今年の立秋は8/7〜8/22)

「まだこんなに暑いのに、もう秋？」と思われる方も多いかもしれません。
でも、自然は少しずつ次の季節へ向かっています。
そして私たちのカラダも、目には見えなくても季節の変化を感じ始めています。

なんとなく…陽射しが変わってきている感じがしています☀️

東洋医学では、季節ごとに関係深い臓器があると考えられています。
春は「肝」 夏は「心」 土用は「脾」 そして秋は「肺」

立秋は、土用で胃腸を整えてきたカラダが、少しずつ肺を意識する季節への入り口です。
肺は喉や鼻の呼吸器そして肌、更には外から身を守る働きとも深く関わっていると考えられています。

だからこの時期は、
夏の疲れをそのままにせず、自分のカラダを少し労わってあげることが大切です。
カラダを少し労う…いつもなんですが😅

旬の梨やれんこんなど、秋の食材を楽しみながら、湯船にゆっくり浸かる時間をつくる。

そんな小さな積み重ねが、これから迎える秋をすこやかに過ごす力になります。

自然はいつも、次の季節への準備を始めています。
私たちも、自然のリズムに合わせて、自分のカラダに耳を傾けてみませんか。

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