新年の目標設定が失敗する　本当の理由はコレ！

新年早々ですが、
今日はあえて、はっきり言わせてください。

新年に、目標は立てなくていいです。

……え？
「新年なのに？目標ナシなんてありえない」
そう思いましたよね。

でも、実はこんな声をとても多くいただきます。

「目標を立てようとすると、
なぜか苦しくなって、動けなくなります」

もしあなたが今、

・目標を考えるだけで気持ちが重くなる
・「ちゃんと立てなきゃ」と思うほど焦ってしまう
・やる気が出ない自分を責めてしまう

そんな状態なら、
今日の話は、まさにあなたのためのものです。

目標が苦しいのは、意志が弱いからじゃない

まず、はっきりお伝えします。

目標を立てると苦しくなるのは、
あなたの意志が弱いからではありません。

理由はシンプルです。

あなたは「目標型」ではなく、
「価値型」なだけ。

実は私たちの脳には、
大きく分けて2つのタイプがあります。

目標型
・数字や期限があると燃える
・ゴールが決まると一直線
・達成すると自己肯定感が上がる

価値型
・「何のために？」がないと動けない
・気持ちが納得しないと踏み出せない
・意味を感じると、自然と力が湧いてくる

私がこれまでサポートしてきた
のべ17,000人以上の体感でいうと、

目標型：3割
価値型：7割

実は、価値型の人のほうが圧倒的に多いんです。

つまり、
「目標を立てるのがしんどい」と感じる人は、
少数派どころか多数派。

それなのに、世の中の目標設定はどうでしょう？

「数字で決めましょう」
「いつまでにやるの？」
「達成の根拠は？」

……これ、全部「目標型」向けの設計です。

そりゃ、価値型の人が苦しくなるのも当然ですよね。

「やらなきゃ」で自分を追い込んできませんでしたか？

目標を立てるたびに、

「やらなきゃ」
「できない私はダメだ」

そんなふうに、自分にムチを打ち続けてきた。

思い当たるところ、ありませんか？

では、価値型の人はどうすればいいのか。

答えは、とてもシンプルです。

目標の前に、
「大切にしたい価値」を決めること。

こんな問いから、始めてみてください。

・今年、どんな気持ちで過ごしたい？
・どんな自分でいられたら、少し安心できそう？
・これだけは大切にしたいと思えることは？

たとえば、

「自信をつける」ではなく
→「自分を責めない時間を増やす」

「結果を出す」ではなく
→「無理している自分に気づけるようになる」

不思議ですが、
こうして自分が大切にしたいことが見えてくると、
行動は“がんばらなくても”自然についてきます。

目標を立てられないあなたは、ダメじゃない。
やり方が合っていなかっただけ。

だから今年は、
「自分を叱る年」ではなく
「自分を活かす年」にしませんか。

その第一歩は、この問いです。

「私は、目標型？それとも価値型？」

さらに言うと、
私たちの行動パターンや人との関わり方には、
6つの性格タイプがあります。

自分のタイプが、
やさしく・わかりやすく見えてくるのがこちらです。

👉 プリンセスタイプ診断

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・どうして、私はここで無理してしまうんだろう？
・どうして、同じところでつまずくんだろう？

そんな疑問にも、ちゃんと答えが見えてきます。

目標を立てる前に、自分を知ること。

そうすると、目標も行動も
するすると前に進み始めます。

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。

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