今年も、もうすぐあと100日。小さな習慣を始めてみよう(リフィル無料配信)

手帳や文具について綴りますmmiosptです。
少しずつ秋の気配を感じるように
なってきましたね。

気がつけば、もうすぐ今年も残り100日。
「もう100日しかない」と思うか、
「まだ100日ある」と思うか。

私は、今年も「まだ100日ある」と前向きに考えてみようと思います。

残り100日で、何をしてみたい？
どんなことに時間を使いますか？

大きな目標じゃなくて大丈夫。

「毎朝、お水を一杯飲む」
「週に一度、本を読む」
「寝る前に5分だけ手帳を開く」

そんな小さなことで十分です。
自分のために使う時間を、毎日少しだけもってみる。
そんな実験の提案です。

【小さな習慣を始める3ステップ】

1. 小さな習慣を小さく始める(できるだけ小さく、今ある習慣のついでにできるぐらい)

2. どうしてそれをやろうと思ったのか？それができたときの自分はどんな姿か想像してみる

3. できた日を記録する

できない日があっても大丈夫。
また次の日から始めればOK！

100日後に「100日続けられた自分」になることより、「やってみよう」と思ったことを大事にできた自分でいたい。

そこで、「あと100日を楽しむリフィル」をつくりました。

システム手帳バイブルサイズと
A5サイズのノートに貼れる大きさの
2種類があります。

100days システム手帳バイブルサイズ

100days A5サイズ

「あと100日」という期間を俯瞰する
↓
やりたいことをひとつ決める
↓
毎日の小さな行動に落とす
↓
100日後に振り返る

ぜひ一緒に小さな習慣を始めてみましょう。

それでは、今日も手帳とのよい一日を。