【これまでの歩み】を振り返ることで自分の進む先を整える

自分の進む道を整えるために
これまでの自分を振り返ってみた話です。

わたしは昔から周りに溶け込めないことに
コンプレックスがありました。

みんなと一緒に楽しみたいのに
なんとなく疎外感を感じる。

みんなと同じように盛り上がりたいのに
その場でニコニコしているけど
心は殻に閉じこもったまま。

そんなふうに、いつもどこか
その場にいる自分に入り込めず
自分という器から
その場を客観視している感じで
心の底から人生を楽しめずにいました。

外から見たら特に不自由もなく
それなりの幸せを感じて
それなりに楽しく生きているように
見えていたかもしれません。

でも、実際の自分は孤独を感じて
1人で頑張り続けていました。

そして、自分を変えたいと願いながら
性格だから仕方ないし
これが私なんだ、と思って
諦めていたんです。

それでも、
本当はもっと楽しく生きられるはず、と
心の奥では思っていたのかもしれません。

自分が変われる方法があるはず、と
自己啓発の本を読んだり、
〇〇セラピーで自分を知る、というセッションを受けてみたり。

自分らしさが見つかれば
楽しく生きられるんだ、という
どこかにある正解を求め続ける日々。

なにかを頼りに
自分らしく生きる方法を
探し続けていましたが、
いつまで経っても
満たされることはありませんでした。

そんなわたしが
内観のワーク（自分を深く理解する）をきっかけに
大きく変わることができました。

１～２年ほど内観をし続けて
自分の心のくせに気づき、
心の仕組みを理解し、

なぜ自分はそう感じているのかを
丁寧に見ていくことを
一歩一歩地道に歩んできたことで
「本来の自分」
に気づくことができたんです。

本来の「私」と出会えた瞬間に
何かが変わりました。

現実は何も変わっていないのに
何かが変わっている。

こんなふうに言うと
なんか怪しい感じもしてしまいますが
表現するとしたら、こうなのです。

これは、自分の当たり前だった
価値観や信念、世界観という
とっても深い部分が変化したとも言えます。

身体で感じる重たいものがなくなり、
大丈夫という安心感に包まれて
世界を怖がる何かがなくなったのです。

とはいえ、現実は何も変わっていないので
今も同じように悩んだり迷ったり
葛藤も多いです。

でもそんな自分を
自分で良い状態に
持っていけるようになりました。

すぐに切り替えられる日もあれば、
グルグルと悩んで
自分の感覚を味わって
新しい気づきを得ることもあります。

どちらにしても、
それまでよりも一段軽くなって、
自由になります。

そして、世界観が変わるというのは、
簡単そうで簡単じゃない。
世界観にはなかなか自分で気づけないから。

例えば、
「こんなこと言ったら変な人だと思われる」
このように感じることがあって、
軽くなっていくと
「相手はそんなに気にしてないかもしれないし、どう受け取るかは相手次第。それは私には関係のない範囲なんだ」
ということが腑に落ちたりします。

とっても健全だし、
当たり前ですよね。

でも、これは
【自分の発言を相手がネガティブに受け取る】
というような、同じ世界観を持っているんです。

世界観の中で軽くなってるだけ。

これが世界観が変わると
自分の中のそもそもの前提が変わるんです。

分かるような分からないような、
そんなふうに感じるかもしれないですね。

なかなか文章で伝えきれないのがもどかしいです。

今も悩みながら歩んでいる日々ですが
これからも、noteで
新しい気づきや感じたことを記録しながら
もっと自由に私らしく
心の探求を続けていきたいと思います。