とある日の再学習感想文

これは、仕事中に
うんとーこれはなんでしたっけ？
なんであの症状が出るんだっけ？
この場合はどう報告すれば...?!?!
などと、業務中に発生した
ちょっとした再学習について
感想と共に簡単に残したいと思った記事です
(己のため笑)

看護・医療の知識、情報を
エビデンスを持ってシェアする記事
ではまっっっっったくないのでご承知おきください😘笑

今日の再学習感想文

・睡眠不足が続くと血圧って上がるよね...??
理学療法士さんとお話ししてるなかで
ふとｱﾚﾚ？となった疑問。
上がると思ってたけど
下がることあるのかなそういえば...
上がりますよーって説明してきたけど
まったく下がらないとは言えないような...
私血圧低めだからか、睡眠不足が続くと
起立性低血圧になりがちだけど
それとこれとは...ん？ｺﾝﾗﾝ⭐︎
自信ないな、調べてみるか。

基本的には
睡眠不足で血圧が上がる理由交感神経の緊張: 睡眠時間が短いと体の緊張状態が続き、血管が休まらずに血圧が高止まりします。ストレスホルモンの増加: コルチゾールなどのホルモンが分泌され、血管や心臓に負担がかかります。(AI要約)

感想:
やっぱそうよねぇ
コルチがぶっしゃーして
血圧あげーってかんじだ、うんうん
(あたま悪そうとか言わんといてな)

例外パターン
1. 睡眠不足の「翌朝」に血圧が下がるケース（一過性の疲労）睡眠不足のまま無理をして起きると、急激な血圧低下（立ちくらみや脳貧血）が起こることがあります。自律神経のバグ: 脳が極度に疲れると、血管を収縮させて血圧を維持する命令がうまく伝わらなくなることがあります。起立性低血圧: 朝ベッドから急に立ち上がったときに血管が締まらず、脳に血液がいかなくなって、一時的に血圧がガクンと下がることがあります。2. もともと「低血圧」の人の場合元から血圧が低い（上が100mmHg未満など）体質の方が睡眠不足になると、血圧が上がるのではなく、逆にガクッと下がって体調を崩すことがあります。朝、体が全く動かなくなる強いだるさやめまい、吐き気がする(AI要約)

感想:
自律神経のバグ⁈で血管がギュンッてならなくて血圧キープのの指示がうまく行かないんだ‼︎
セルフデバフ状態、、、

結論
睡眠不足で血圧が下がることはほとんどない💡

・・・じゃああのご利用者さんが
血圧下がったのは....やっぱり動悸のせいかもしれないね。血圧が下がったから動悸があったのか、動悸があったから血圧が下がったのか、どちらのケースもあるから、注意しておく必要はあるよね。

という感じで、１日を終えたのでした。

１年ほど看護師を離れていた時期に
実家の畑や酪農、稲作を少しお手伝いし、養蜂場へ短期バイトしていて。
看護師のプレッシャーと、トラウマになった出来事があって
さらに、看護師人生で溜まりすぎた鬱憤が
一気に爆発してしまい、「もう看護師やりたくない！！！」と、現場のあらゆる知識を消却したような感覚になっていたので
国家試験で言ったら、必修問題レベルなことも、うろ覚えになっていることがある。

その１年で、訪問看護の制度や連携の方法なんかも、ほとんどすっぱ抜けて忘れた。今また、一つずつ、思い出したり、調べたり、指導を受けながら、現場で覚えていっているところである。

今日も一つ、学び
明日も一つ、学ぶ

その度に
「あ〜そうだったっけ〜！」
「あ〜あったな〜そういうの！」
と、思い出して感動している。

仕事として、ひとの命を預かるプロフェッショナルとして
当たり前のことである。
当たり前に学び、復習し、実践し、振り返り、また学び、次に活かす。
その当たり前を、できていなかったな〜・・・

気づいた自分偉いぞ〜

感想とともに学んだことを残したら
ただ学習した、だけじゃなくて
なんだから体にも記憶に残るかな〜なんて思い
今回些細なことだけど、記事に残しておくとする

看護師復帰組の方がいたら、一人じゃないですぞ！と言いたい。
あれも忘れた、これも忘れた、も大丈夫ですぞ！と伝えたい。
今日も一つずつ、学んで参りましょう🫸🤛ｵｽッ