がんばらなくていい。変わらなくていい。わたしの考える、自分に優しい向き合い方。

「自分と向き合う」

そんな言葉を聞くたびに、
正直ちょっと身構えてしまうことはありませんか？


向き合ったら、
見たくない感情に触れてしまいそうで。
向き合ったら、
何かを変えなきゃいけなくなりそうで。

だから、見ない。
考えない。
感じない。

蓋をして、そっと後回しにしてしまう。


でもそれは、きっと
心を守るための、とても自然な反応。

むしろ、ここまで頑張ってきた人ほど、
見ないようにしてきた場所があるのかもしれません。

それは、弱さでも怠けでもなくて、
ちゃんと理由のある「怖さ」なんだと思います。



でも、もし
自分と向き合うって、
もっと小さくて、もっと優しいものだとしたら？


今日はそんな少し違う視点の話をしたいと思います。


わたしの考える
「自分と向き合う」について
書きました。

そんな方へ向けて。

がんばらなくてもできる「自分との向き合い方」を、わたしなりの言葉で書きました。

あなたがこれを読み終わる頃には、
「これならできるかもしれない」と思える
自分との向き合い方が残っていたらいいなと思っています。

自分と向き合うことが怖い、できないと思う理由とは

自分と向き合うことが怖い。
自分にはできないかもしれない。

そんなふうに感じたことはありませんか？

まずは、その理由にはどんなものがあるのか。
一緒に考えてみたいと思います。