失敗したかも」と思った瞬間に、「でも私は評価されている」に切り替える方法

仕事をしていると、
「やばい。失敗したかも」
と思う瞬間があります。
言い間違えた。
もっとこうすればよかった。
あの対応、微妙だったかも。
相手の反応がちょっと気になった。
帰宅してから、
「あれ、大丈夫だったかな……」
と何度も思い返す。
そして気づいたら、
「私、評価されてないかも」
にまで話が大きくなっている。
でも、最近私はここでストップするようにしています。
「失敗したかも」
と思ったら、
「でも、私は評価されている」
に切り替える。
これは、無理やりポジティブになる方法ではありません。
潜在意識に入っている「私は失敗する人」という前提を、少しずつ変えていく方法です。