もう限界かも、と思った日に読んでほしいこと

毎日やることが多すぎて、

「もう何も考えたくない」
「ちゃんとしたいのに、できない」
「家族も大事。でも自分のことも少し考えたい」

そんなふうに思うことはありませんか。

私はこれに毎日奮闘し続けて来ました。
誰のせいでもない。なんなら私が選んだこと。
だから誰にも言えない。
もしろいうと、それは「あなたが選んだことだから」なんて批判されそうで・・・・

誰にも相談もできないんですよね・・・

子供のことひとつとっても家庭によって環境も違うし。子供の性格も違うし子供にしてあげられることも違うから表面上しか共感してもらえない・・・。
そもそも相談された家庭も自分のことでいっぱいいっぱいだろうからそんなに思い話もできない・・・

家族がいるのになんだか一人になった気分。

がんばっているのに、なぜかずっと苦しい。

そんなとき、必要なのは
もっとがんばることではないのかもしれない。

そこで私は、暮らしや仕事を見直すときに、
まず「何を足すか」ではなく、
何を減らせるかを考えることが大事だと思っています。

たとえば、

家事を全部ちゃんとやる。
人に頼まず自分でやる。
空いた時間ができたら、自分のことをやる。

こういうことは、一見まじめで正しそうに見えます。

でも、毎日続けていると、
知らないうちに自分を苦しくしてしまうこともあります。

だから、いきなり人生を変えなくて大丈夫です。

まずは、

一つだけ減らしてみる。

それだけでも、少し気持ちが軽くなることがあります。

自信は、ついてから動くものではない

「自信がついたら始めよう」

そう思っていると、なかなか動けないことがあります。

でも実際は、

小さくやる
↓
できる
↓
少し自信がつく

この順番でも大丈夫です。

たとえば30分できなくても、10分。
10分できなくても、1分。

1分でもやれたら、それはちゃんと「できた」です。

続けることより、
止まったあとに戻ってこられることのほうが大事です。

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仕事を考える前に、暮らしを考えてもいい

仕事を探すとき、

「何ができるか」
「どこで働けるか」

から考えがちです。

でも先に、

何時までなら働ける？
週に何日なら苦しくない？
どんな時間は守りたい？

と考えてもいいんです。

仕事に暮らしを合わせるのではなく、
暮らしの中に仕事を入れる。

この考え方に変えるだけで、選び方も変わってきます。

時間がない日は、時間を作ろうとしなくていい

忙しい日に、

「1時間作ろう」

と思うと、それだけでしんどくなることがあります。

だから、

30分できること
10分できること
1分でできること

を分けておく。

そうすると、余裕がない日でも
「今日は1分だけやろう」と思えます。

ゼロか100かにしないこと。

これも、毎日を少し楽にするコツです。

まずは一つだけでいい

全部変えなくて大丈夫です。

全部できるようにならなくても大丈夫です。

まずは今日、

「何を一つだけ減らせるかな？」

と考えてみてください。

それだけでも、最初の一歩になります。

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ここでは、最初に知ってほしいことだけを短くまとめました。

本編では、

何を手放したのか
どうやって自信を作ったのか
家族と仕事をどう考えたのか
時間がない中で何をしたのか
7日間でどう立て直していくのか

まで、順番にくわしく書いています。

今の毎日を少し変えたいけれど、
何から始めればいいかわからない人へ。

「全部変える」のではなく、
「一つずつ変える」方法を知りたい方は、こちらから続きが読めます。

👉【くわしい記事はこちら】