【第1話】45歳になって気づいた。「回復力」は若さではなく、人生の土台だった。

もちろん。
今回のテーマなら、体験談を軸にしたエッセイとして書くのが、おじさんらしいと思う。

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【第1話】45歳になって気づいた。「回復力」は若さではなく、人生の土台だった。

「体は資本。」

この言葉を聞いたことがない人は、ほとんどいないでしょう。

私も若い頃から何度も聞いてきました。

でも正直に言えば、その本当の意味を理解していませんでした。

今、私は45歳です。

20代の頃は、24時間勤務や夜勤を経験していました。

朝まで仕事をしても、少し寝れば普通に動ける。

多少無理をしても、「若いから何とかなる」と思っていました。

実際、何とかなっていました。

だから、「体は資本」という言葉も、どこか他人事だったのです。

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変化を感じ始めたのは35歳を過ぎた頃でした。

夜勤明けの疲れが翌日まで残る。

一晩寝ても回復しない。

「何だか疲れが抜けない。」

そんな感覚が少しずつ増えてきました。

最初は気のせいだと思いました。

「年のせいかな。」

「仕事が忙しいからかな。」

そうやって理由を探していました。

でも45歳になった今、ようやく分かったことがあります。

若い頃と同じ働き方を続けること自体が、無理だったのです。

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もちろん、人それぞれ違います。

スポーツを続けている人もいます。

基礎体力が高い人もいます。

夜勤が苦にならない人もいます。

だから、「40代になったらみんな同じ」ではありません。

でも、一つだけ共通していることがあります。

人は年齢とともに変化するということです。

それは能力が落ちるという意味ではありません。

体との付き合い方が変わるということです。

若い頃は「気合い」で乗り切れたことも、今は回復する時間を考えながら付き合う必要があります。

それは衰えではなく、自分自身を知ることなのだと思います。

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私がもう一つ気づいたのは、健康診断だけでは分からないことがあるということです。

数値は正常。

異常なし。

それでも疲れる。

それでも眠れない。

それでも気力が湧かない。

そんなことがあります。

つまり、

健康診断で「異常なし」と、「健康である」は、必ずしも同じ意味ではありません。

だから私は、数字だけではなく、自分自身の感覚も大切にしたいと思うようになりました。

「最近疲れやすい。」

「眠りが浅くなった。」

「以前より回復しない。」

こうした小さな変化も、自分の体からの大切なサインなのだと思います。

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今回、改めて感じたことがあります。

仕事は大切です。

収入も必要です。

生活していくためには、お金も欠かせません。

でも、そのお金を稼ぐための体を壊してしまったら、本末転倒です。

私は最近、こう考えるようになりました。

小銭を稼いで、大きなものを失ってはいけない。

人生で一番大切な資産は、銀行口座の残高ではありません。

毎日を元気に過ごせる体です。

だから45歳になった今、私は「体は資本」という言葉を、ようやく自分の言葉として理解できるようになりました。

そして、この気づきが、これからの人生の土台になっていく気がしています。

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第2話予告

「精神だけを見ていた私が、体全体を見るようになった理由」

次回は、精神的な不調を経験したからこそ気づいた、「心と体は切り離せない」という話を書いていきます。ここから、かかりつけ医や睡眠、そして「体全体をメンテナンスする」という考え方につながっていきます。

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