【格言紹介】子どものような“趣味”の時間が、大人の“悩み”に効いてくる。

最終更新日：2025/5/22

あなたはどんなリラックス習慣を持っていますか？

「うーん、そうだなぁ…」

まさか「そんな習慣、全然ないよ！」なんてことはないですよね！？

僕はリラックス習慣はあるんですけど、ついつい忘れてブログを書いたり、あれこれ作業に夢中になってしまうので、偉そうなことは言えません…笑

というわけで、今日は「リラックス」にフォーカスした格言を紹介します！

この言葉は『自分をよろこばせる習慣』という本からの一節です。

仕事中はどうしても気を張りっぱなしになりがちですよね…。

僕は心療内科に通っていて、先生から「力を込めすぎないように」とずっと言われています笑

かれこれ5年も前から…！

そんな自分に対処するために、毎朝5分間の瞑想を習慣にしているのですが、そこで気づいたことがあります。

それは「人間の思考は次から次へと生まれてくる」ということ。

しかも、その大半がネガティブなやつ！！！笑

人間って勝手に悩みを作り出しているんだなーと、改めて実感させられます。

僕のお気に入りYouTubeチャンネル「Paranoia」さんも、「登録者170万人の男が教える「前に進むための９つのストイックなルール」｜マルクス・アウレリウス｜ライアン・ホリデイ」という動画の中で「悩みがひとつ解決しても結局、新しい悩みが生まれるだけだった」という趣旨の話をしていました。

※8:00頃からその内容に触れています

じゃあ、この「悩みの連鎖」はどうすればいいのか？

その対処法のひとつを教えてくれたのが、「メンタリストDaiGo」さんの「【最高の趣味①】趣味をもたないことによるデメリットTOP5」という動画です。

※9:53付近からこの内容に触れいています

答えはシンプルに、「趣味を持つこと」。

あなたには夢中になれる趣味がありますか？

もし今は「特にないなあ…」と思っていても、人生を振り返ってみれば、時間を忘れて夢中になった趣味がひとつやふたつはありませんか？

この「夢中」こそが大切なキーワード。

夢中になって趣味に没頭しているときって、悩みのことなんて考えている暇がないんですよね。

つまり、心地よい習慣の候補として「趣味」は最高なんです。

明日も明後日も、楽しく充実した毎日を送るために、ぜひ余白の時間をできるだけ楽しく過ごしてみませんか？

もし今「もう十分楽しんでるよ！」という方には余計なお世話かもしれませんが、「仕事のために生きてる気がする…」なんて思っている方にとっては、趣味を持つことが人生をもっと豊かにするヒントになるかもしれません。

ちなみに僕の趣味は…

「カラオケ」「アウトドア」「釣り」「日帰り温泉」「読書」「ブログを書く」「散歩」「ランニング」「水泳」…

多いよ！！！笑

▼自分をよろこばせる習慣

▼登録者170万人の男が教える「前に進むための９つのストイックなルール」｜マルクス・アウレリウス｜ライアン・ホリデイ

▼【最高の趣味①】趣味をもたないことによるデメリットTOP5