健康診断の後はショッピング！　無理をしないで身体を休める

健康診断のあとは、買い物して、今日は無理しない 今日は健康診断の日。
バリウムも無事に終わって、ちょっとひと安心。 今回は胃の検査だけじゃなくて、乳がん検診や婦人科の検診も受けてきた。 全部合わせて検診代は1,970円。 朝からいつもと違うことをして、ちょっと疲れたけれど、せっかくのお休みなので、そのまま山形方面へお買い物に行ってきた。 今日のお買い物 今日は思ったよりいろいろ買った。 KALDIで321円。 無印良品では3,800円。 パン屋さんで870円。 そして産直のお店では1,206円。 今日のお買い物合計は6,197円。 検診代も合わせると、今日は8,167円使ったことになる。 うん、今日はちょっと使ったな😂 でも、必要なものや食べるものも買ったし、たまのお休みにこうして買い物するのも楽しい。 「節約しなきゃ」と思うと、使った金額だけを見てしまいそうになるけれど、何に使ったのかを見ることも大事だなと思う。 帰ってきたら、まいたけご飯 今日買ってきたものの中に、まいたけご飯のもとがある。 帰ってきて、さっそく炊飯器にセット。 夜ごはんは、 まいたけご飯。 砂肝焼き。 茹でたキャベツ。 こういう家ごはんが、なんだか落ち着く。 最近はダイエットをしていることもあって、野菜をたくさん食べるようになった。 今日もキャベツを茹でて、しっかり食べる予定。 今日はプールをお休み 本当は健康診断のあと、プールに行こうと思っていた。 でも、今日はやめることにした。 バリウムも飲んだし、まずは身体の中からちゃんと出すことが大事。 それに今日はジムもお休み。 だったら、無理して運動しなくてもいいかな、と。 今日はプールもジムもお休み。 でも、まったく動かないのもなんとなく落ち着かないので、夜ごはんを食べたら家の周りを少し歩こうと思う。 今日は「頑張って運動する日」じゃなくて、 ごはんを食べて、ゆっくり歩いて、身体を整える日。 それくらいでいい。 50代になって、前よりも「休むことも大事だな」と思うようになった。 毎日頑張らなくてもいい。 プールに行けない日があってもいい。 運動をしない日があってもいい。 健康診断を受けて、買い物をして、家に帰ってご飯を作る。 そんな普通の一日も、あとから振り返ったら、案外いい一日なのかもしれない。 今日はそんな一日でした。 #50代の暮らし #健康診断 #買い物 #ダイエット #ウォーキング