迷って、忘れて、それでも歩けた朝

こんばんは。今日も、寒い１日でしたね。

今日は「迷いすぎて、やりすぎた朝」だったけど、体がちゃんと動いてくれたことにびっくり。

午前中にオンラインの仕事があって、いつもより遅いスタート。
夫を送り出したあと、ソファーでウトウト…。
朝散歩しようと思っていたのに、安定のグダグダ。「行く？」「やめる？」「寒くない？」
脳内会議30分。結果、出発。

焦ったせいで、
・膝のサポーター忘れる
・飲み物忘れる
・外出前の水分補給も忘れる
忘れん坊祭り、フルコース。

「ちょっとだけ」のつもりが、気づけば1時間弱。
帰りはヘロヘロ、上着は暑すぎて汗だく。
相変わらず極端だなぁ…と思いつつも、

ふと気づいたんです。
健康部の体操、毎日ちゃんとやってたからか、意外と体が動いた。
あれだけ忘れ物しても、歩ききれたのは…たぶん、体操のおかげ😉
だからこれからは、
介護の仕事がない日は、今日の半分でOKを合格ラインに。
昔みたいに1万歩じゃなくていい。
膝と腰と相談しながら、続けることを優先します。

体操＋少し歩く。
この組み合わせ、なかなかいいかも。

今日の感情は、忘れないうちに手帳へ。
ではでは、またね〜👋