自分の環境を整える♡増やさない、減らすこと

SNSが主流の今
インターネット上で何でもできる時代

情報も無限大に溢れていて

知りたい情報だけじゃなく
知らなくていい情報も自然と入ってくる

だからこそ、
自分で決める、選択することを
意識的にすることがすごく大事♡

私が今までやめてきたこと
小さなことは沢山あるけど
その中でも特に良かったことは

テレビを見るのをやめる
（これはもう５年以上前かな）
まだ小さな子供さんがいるからとか
他の家族が見るからとか
色々と事情もあるかもしれないけど

もし見るとしても
こまめに消すことは大事かも

ニュースだったり、ワイドショーだったりは
正直ほんとに要らない情報のオンパレード

ほどんどは、不安要素にしかならないことばかり
それをわざわざ入れる必要ある？？てこと

私も昔は、ずっとつけっぱなしだったし
ついてないと落ち着かないと思ってた
（それは癖のようなものだから
やめれば逆になっていくよ）

情報って、自分では入れてないつもりでも
ただ視界に入る、音が流れてくる、、
というだけで自然と入ってくるものだから。

それともう一つ
３年前くらいにやめたことがあって、それは

インスタのフォロー

インスタ始めた頃は（Facebookもそうだけど）
フォローをされたらフォローする
というのを当たり前にやってた

フォローしてもらったから、返さなければ、、
みたいな謎のルールみたいなのが
自分の中にもあって

それも、辿っていけば結局
人の反応を気にしてやっていたこと
嫌われたくない、いい人と思われたいなど

でも別に、フォローしたとて
それが嫌われないとか、いい人と思われるとかの
理由にはならないんだけどね

そもそも、好かれる、嫌われるもどっちでもいいし
いい人と思われなくてもいいし
（いい人ってなに？ってことだし
むしろ、いい人って思われたくないし）

どう思うかなんて、
人それぞれの概念、感覚でさまざまなんだから
そんなことを気にして（外側のこと）たら
キリがないんだよね

話を戻すと
それまでのフォローを、一旦全部解除して
自分が常に見てたいアカウントのみフォローした
（好きなファッションブランドとか
好きな在り方のモデルさんだったり、YouTuberだったり）

インスタはタイムラインで次々と流れてくるから
それこそ無意識に無限に取り込んでいることになる

インスタを開いた瞬間から
それは始まるということなので、、、

無意識に入ってくる情報に
無意識に反応して
無意識に他者との比較をしていたり
余計なプレッシャーを感じたり
そんなことが自然と起こっているってこと

何よりも一番大切なのは
自分が気分良く、心地よく居られること

自分の内側を守ることが
大切な家族、その周りの人たち、世界中の人たち
すべての人の幸せに繋がっていくのだから

とにかくやることといえば
自分の内側を整えることしかない

SNSも自分が気持ちよく使うことで
本来の要素を発揮してくれる最強のツールになる♡