★【松山の肩こり専門】立ち仕事でも肩こりになる理由
「座り仕事じゃないのに、なぜ肩がこるの？」
実は、立ち仕事でも肩こりに悩む方は少なくありません。
接客・販売・調理・介護・美容師など、長時間立ったまま働く仕事では、同じ姿勢を維持するために首・肩・背中の筋肉が働き続けます。
さらに片足に体重をかけるクセ、前かがみでの作業、腕を前に出し続ける動作などが重なると、体の左右差や姿勢の崩れにつながり、肩や首に負担が集中しやすくなります。
「立って動いているから大丈夫」と思っていても、実際には同じ動作を繰り返していることも多いんです。
仕事中は時々重心を変える、肩をゆっくり回す、胸を開いて深呼吸するなど、短いリセットを取り入れてみましょう。
そして肩を揉んでもすぐ戻る場合は、肩だけではなく、足元・骨盤・背骨・肩甲骨まで体全体を見ることも大切です。
目指したいのは、仕事が終わった瞬間に「もう動きたくない…」となる毎日ではありません。
一日立ち仕事をした後でも体に余裕があり、買い物や家事、家族との時間、自分の趣味まで楽しめる体へ。
毎日頑張る体を、足元から整えていきましょう！
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