【私のストレス解消法】考え中……【喰う寝る生活】

　新たな仕事がはじまりはや2週間。なかなか怒涛の日々を過ごしています。どれくらい怒涛かというと……ゲームが全然できないくらい！……いや、ポケポケはやっているなぁ。移動中でもできるのが、スマホゲーの強み。
　これから少しポケポケ記事が増えるかも。増えないかも。たぶん増えない。

　さて、今日は「#私のストレス解消法」について書いてゆきます。普段からゲーム記事を中心に書いている私にしては珍しい話題なんですけど、こちらはマガジン”ピコピコ中年給湯室”のメンバーで、決まったお題について書こう！の第二弾なんですね！
　ちなみに前回は「#休日の過ごし方」。こちらのマガジンでまとまっていますので、ご興味ある方はぜひとも。

　んじゃ、僕のストレス解消法について書いていきたいわけなんですが……この話、個人的にはすごく難しくてですね……。

　ストレス is 何？

■ストレスって、解消できるもんなのか……？

　僕のストレスに関する最古の記憶はマンガの”クレヨンしんちゃん”で、作中に、イライラするとウサギの人形をボコボコに殴る、ってキャラクターがいたんですよ。それが「ストレス解消」だと……誰かに聞いたのかな、マンガにそう描いてあったのかな、覚えてないんだけど……。
　それを知って、幼心に「へー、ストレスってこうやって解消するのか……」って知って、で、それを中学生くらいの頃に思い出して試しに自分の枕をボコボコ殴ってみたんですけど、いまいちピンとこなかった覚えがあります。

　その経験により「ストレスを解消する、っていうのは、もっとこう、よくわからんけど、最高にスカッとするはずなんだ、きっと」という、「ストレス解消幻想」が自分の中に植え付けられたような気がします……。
　それから、「最高にスカッとするストレス解消方法」を見つけられず、現在に至るのでした。。。

　いや、もちろん、ストレスはあるんですよ。僕の主なストレス源は、誰かの嫌な発言とか、何かが思い通りにならないこととかよりも、周期的にやってくるものが大きいんです。
　ストレスがない期間は、いろんなことについてすごく活動的になるし、行動に勢いがあるんですよ。しかしある程度時間が経つと、なーにをやってもダメ、やる気出ない、些細なことにイライラ、あるいは傷ついたり、そういうローな期間に入ります。
　そのローの期間は、ストレスが蓄積されやすく、そして解消ができないんです。とはいえその期間は（健常な生活をしていれば）長くは続かないので、時間が経つのを待つだけです。

　そうではなく、例えば日常生活に出会ってしまうストレスもありますよ！
　例えば、オンラインゲームで自分の思い通りにならない負けが続いたりとか、他人のふとした発言に引っかかったりとか、車を運転してたら変な追い越し方をされるとか。
　でもそういうのって、熱々のやかんにぶつかって「熱っつ！！！」っていうのと同じで、瞬間的にはガツンとくるけど、すぐに温度が下がるのでいちいち解消する必要がないし、何より先ほど書いた「周期的なストレス」の影響の方が圧倒的に大きいので……。
　また、似たようなものに”疲労”がありますが……これは言わずもがな、身体を休めるしかないので、ストレスと混同しないようには気を付けてます。

　……と、そんなわけで、僕が「解消した～い」と思うストレスについては、周期的なモノで……解消方法が見つかってないんですよねぇ。

■記事にならん

　まずい、このままじゃ記事にならなくなってしまう……。
　そう思って、これを機に、ストレスとストレス解消について色々考えてみたんですよ。というか考えた結果が、ここまでに書いた内容なんですけど。

　……わからん。なんだろう。
　ストレスが解消できそうなゲームは、あります。三国無双とか、ベヨネッタとかのスカッとするゲーム周りだと思うんですけど、そりゃゲームしていると楽しいんですけど一時的なものです。
　「美味しいものを食べる！」も同じで、そりゃ、美味しいものを食べれば気分はいいですよ。でも結局一時しのぎでしかないですし、ホントにストレスが溜まっている時は「美味しいものを食べよう」という気すらおきません。
　試してなくて、かつ効果がありそうなのは、やっぱり「運動」なんですよねぇ……。運動、しなきゃだめかぁ。やりたくないなぁ。でも効果があるかもしれないし……でも自転車通勤しても別にスカッとしないし……。

　うーん、うーん、どうすれば、ウーム、ウーム……。

　と考えていたら、あれ？って思いまして。

　その考えている時の僕、前述した「ローの期間」だったんですよ。けど……ストレスについて没頭して考えていたら……なんか、ちょっと気分が楽になったんですよ(笑)
　あ、あれ……？もしかして、何かに没頭して考え事をするのが、俺のストレス解消法なのでは……！

■僕のストレス解消法「考え事に没頭する」

　と、いうことで、どうやら僕のストレス解消法は、「考え事に没頭する」……っぽいです。
　この記事を書くことにした後に発見したので、もしかしたら違うのかもしれないけど……でも何かお題があって、それについて考え事をするのはすごく楽しいし、好きなんですよね！

　note記事を書くテーマが思いついた時に、その構成についてあーだこーだ考えるのも好きだし（そこから文章化されないことも……(笑)）、ポケモン対戦のパーティ構築やポケポケのデッキ構成を練るのもそうだし、親戚の子の悩み事について考えたり（行動しないことも多々）、noteで言うと、半年ほど前の企画「秋冬の夜の散歩に合う曲60分」を考えているのもそうでした。小説になりそうなお話を考えて、あまりに良い話で一人で泣きそうになった時もありました（それはどうなんだｗ）

　もしかしたら、僕がnoteを書くのが好きなのも「面白いことに気が付いた。どうやって伝えよう」っていう、考え事に没頭するきっかけになるからなのかも。
　頭の中の考えを文字に起こしている時間も好きだけど、それ以上に、何を書こうか考えている時間の方が好きかもしれん。だから、書きながら「そういえば！」って気づいて、考えながら書いている時間は、noteを書いていて一番興奮している時間だったり……するなぁ！（そして文章がおかしくなる、と）。
　参考までに、この段落はまさにそれでして、最後までほぼ書き終えた頃に気付いて「……うおおおお！！」と思い加筆しているのであります。うおおおお！！加筆ここまで！

　強いて欠点を挙げるなら、面白いと思わないと没頭に至らない、ってところですねー。なので「ストレスが溜まった！解消しなければ！よし、考え事に没頭しよう！」というわけにはいかないのです。
　何か考え事のネタがあっても「はぁ、どうでもいいや」ってなったら全然頭が回らないんです。そう考えると、”ストレス解消法”という心のコントロールを目的とした行動には、ちょっと当てはまらないのかもしれない……。
　と考えると……違うのか？僕にとっては「考え事に没頭する」は、ストレス解消にはなっても、ストレス解消”法”ではない……？ウームウーム……。

■……。ぉ-ぃ。おーい。オイ！

　……ハッ！……えー、えーと、考え続けるのも楽しいんですが、一旦、ストレスが解消されるきっかけがわかった（っぽい）ので、暫定的に「考え事に没頭すること」が、僕のストレス解消法とさせていただこうと思います。……僕が子どもの頃に憧れた「よくわからんが最高にスカッとすること」とは全然違うんだけど……でも、まぁ、いいか。
　今回、「ストレス解消法とは」「そもそもストレスとは」と考えてみました。ひじょ～～～に、興味深い、没頭できるテーマでした。面白かった！

　まぁ、心ひとつ、行動1つで吹き消せるほど、ストレスってやつは生半可な相手ではないとは思うし、ある程度受け止められる心の強さも必要だとは思うんだけど、「俺のストレス解消法はこれ！」っていうのがあると、心のよりどころになりそうだよね。
　そのためには、ちゃんと自分の気持ちと向かい合って「あ、今ストレス感じてるな」「お、今はもしかして調子いい？」と、心とたくさん話していきたいなぁ、って思います。

といったところで
今日はここまで。
まだ寝ませんが
また今度！

……ん

　「……心ひとつ、行動1つで吹き消せるほど、ストレスってやつは生半可な相手ではない」……？本当にそうか？そもそもストレスになりそうなものを事前に回避したり受け流したり、そういうことも大事なのでは……？
　うーん……ｳｰﾝ…