不調の予兆

朝から、
なんだか、のどがおかしい。

痛いほどではない。
でも、引っかかる。

声を出すと、
少しかすれる。

水を飲んでも戻らない。

そういえば昨日、
少し咳が出ていた。

大したことはないと思って、
そのままにしていた。

思い返してみると、
いくつか、
思い当たることがある。

寒かった。
疲れていた。
寝不足だった。

いつものやつだ。

そう。
風邪をひきそう。

この感じは、
きっと、
避けられない。

熱はない。
動ける。

だが放っておくと、
あとで必ず後悔するやつ。

早めに薬を飲んだ方がいい。

葛根湯か、
いつものやつ。

喉が痛くなる前。
熱が出る前。

この段階で、
手を打たないといけない。

子どもは、
元気だ。

いつも通り。
よく食べて、
よく動く。

母だけが、
不調。

いちばんしんどい。

子どもが具合悪い日より、
ずっと。

休めない。
気を抜けない。

今日は、
頑張らない。

掃除は最低限。

ご飯は簡単なもの。

できることだけやって、
できないことはやらない。

早めに布団に入ろう。

子どもと一緒に、
寝てしまおう。

ちゃんと休むのも、
やることのひとつ。

倒れてからでは遅い。

母が元気でいることが、
いちばんの土台。

今日は、
ほどほど。

無理はしない。

この感覚を、
見逃さないように、
母の手帖に書いておく。

不調には、
予兆がある。

気づけた今日は、
大丈夫な日。