クローズ就労～自己受容は「好き」とは違う
こんにちは。
わたしはクローズ就労をしている「クロー人（くろうにん）」です。
職場では元気そうにふるまっているけれど、本当はまだまだ、心の回復途中です。
「自己受容」という言葉は、よく**「自分を好きになること」**と混同されがちです。
でも、自己受容は必ずしも自分を好きになることではありません。
どんな状態の自分であっても、しっかり見つめ、そのまま受け入れること。
それが自己受容です。
心理学では「存在そのもの（Being）」と「行為（Doing）」という考え方があります。
たとえば
「A君は礼儀正しい」 → 行為や結果＝Doingの評価
「A君はA君」 → 存在そのもの＝Beingの受け止め方
自己受容とは、このBeingを受け入れることです。
つまり、自分が今感じていること、どんな心境や状態であっても、
それを否定せず認めること。
うまくできたか、成果を出せたかというDoingの評価とは切り離して、
自分の存在をまるごと受け入れる姿勢です。
誤解してはいけないのは、
自己受容は**「投げやりになること」でも「向上心を捨てること」でもない**という点です。
また、**「自己中心的」や「ナルシスト」**とも違います。
惚れ惚れするような理想の自分でなければ受け入れられない――
それは自己受容ではありません。
多くの人は、
泥まみれの自分
縁の下の力持ちのように地味な自分
かっこ悪い自分
結果を出せない自分
を、なかなか受け入れられません。
けれど、本当の自己受容は、そうした不完全で未熟な自分も含めて抱きしめることです。
もちろん、受け入れることは現状に甘んじることとは違います。
「今の自分はこうだ」と認めた上で、「じゃあ、これからどうしていこうか」と考えるための土台になるのです。
逆に、存在そのものを否定したままでは、
どんなに努力しても心が休まらず、成果も長続きしません。
私自身、長く「結果を出せる自分だけが価値ある」と思い込み、
失敗や弱さをひた隠しにしてきました。
でも、その生き方は苦しかった。
今は少しずつ、**「できない日も、自分は自分」**と感じられるようになってきています。
自己受容とは、
良い面も悪い面も、光も影も、自分のすべてを含めて「それが自分だ」と肯定すること。
その土台があるからこそ、安心して一歩ずつ進めるのだと思います。
以上、本日のクロー人のつぶやきでした。
