バドミントンノート！#34【右足前スタンスの違和感】

はじめに

38歳、社会人になってから初めてラケットを握りました（2025年4月スタート）。

学生時代はサッカーをしていましたが、22年間運動から離れていた自分が、もう一度スポーツに本気で向き合っています。

このnoteでは、練習や試合の中での試行錯誤を整理し、成長の過程と気づきを綴った「バドミントンノート」の内容を共有しています。

同じようにバドミントンを始めたばかりの方にとって、少しでも参考になる部分があれば嬉しいです。

今回は「サークルSに参加してみての気づき」についてまとめました。

この記事では、練習を通して感じた成長のプロセスをまとめました。

同じようにバドミントンを始めたばかりの方が『自分も頑張ろう』と思える内容になれば嬉しいです。

この記事で一番伝えたいことは「スポーツにはそれぞれ適したスタンスの取り方がある」ということです。

今回のバドミントン活動実績

Date：2025-8-5
活動場所：サークルS
累計回数：48回
累計プレー時間：104.5時間
※参加しているサークルの詳細や雰囲気は、サークル紹介記事にまとめています。

トレーニングメニュー

①基礎打ち
・ドライブ
・ロブ
・ドロップ
・プッシュ
・レシーブ
・クリア
・ヘアピン
②ゲーム
③ドロップ→ヘアピン（オールショート）

（今日の練習でできなかったこと）

①右足前のスタンスに違和感を感じる
②クリアへの反応が遅い
③スタンスを取った時の重心が後ろに寄ってる

（修正するにはどうすればいい？）

①右足前のスタンスに慣れる+違和感の正体を理解する
②クリアと分かったら肘を引く
③かかとを軽く付き前重心を作る

★次回練習時の課題

①ペアが動いたら自分もポジションを修正する
②右足前スタンスで６点の方向に動き出す練習をする（シャトル置き）

★メンバーからのコメント・気づき

自分
・右足前スタンスの違和感の理由
→サッカーのDFの動きで、左足前スタンスが染みついてるから
→サッカーのDFの場合、下がる動きを優先するために左足前スタンスになる

まとめ

私と同じように始めたばかりの人にとって、早く上手くなりたいと考えることは自然なことだと思います。

だからこそ、この記事で伝えたいことは「スポーツにはそれぞれ適したスタンスの取り方がある」ということです。

この記事を読んで「成長のプロセスや同じ初心者としての安心感・共感」を感じてもらえたら嬉しいです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

同じようにバドミントンを始めた方や、何かに挑戦している方に少しでも共感してもらえたら嬉しいです。

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