バドミントンノート！#35【肘が伸びたところで打つ！】

はじめに

38歳、社会人になってから初めてラケットを握りました（2025年4月スタート）。

学生時代はサッカーをしていましたが、22年間運動から離れていた自分が、もう一度スポーツに本気で向き合っています。

このnoteでは、練習や試合の中での試行錯誤を整理し、成長の過程と気づきを綴った「バドミントンノート」の内容を共有しています。

同じようにバドミントンを始めたばかりの方にとって、少しでも参考になる部分があれば嬉しいです。

今回は「サークルDに参加してみての気づき」についてまとめました。

この記事では、練習を通して感じた成長のプロセスをまとめました。

同じようにバドミントンを始めたばかりの方が『自分も頑張ろう』と思える内容になれば嬉しいです。

この記事で一番伝えたいことは「どのショットでも肘を伸ばすことが大切」ということです。

今回のバドミントン活動実績

Date：2025-8-7
活動場所：サークルD
累計回数：49回
累計プレー時間：106.5時間
※参加しているサークルの詳細や雰囲気は、サークル紹介記事にまとめています。

トレーニングメニュー

①基礎打ち
・ドライブ
・ロブ
・ドロップ（レベル1：腕を上げた状態で当てる、レベル2：通常の動きの中で打つ）
・プッシュ
・レシーブ
・ヘアピン
②ゲーム

（今日の練習でできなかったこと）

①ロブ・クリアを高く遠くに飛ばす
②クリアに対して下がれなかった
③つなぎ球を中途半端なところに打ってしまって叩かれた

（修正するにはどうすればいい？）

①ロブ：肘が伸びたところでたたく
　クリア：頭よりやや前で、肘が伸びたところで打つ
②スタンスを取るとき膝を曲げ過ぎない
③ショートドライブを練習する

★次回練習時の課題

①ロブ：ラケットヘッドを下げスパっと振り抜き叩く
②クリア：落下点に素早く入る→左手を右肩の前に高く出したところで球を取るイメージ→そこから右足を一歩引く→前に出ながら打つ

★メンバーからのコメント

飯田さん
→ドロップのレベル１は良くなってきた。レベル2だと肘が下がる。
→プッシュレシーブ・ロブのとき肘を伸ばす。
飯室さん
→ペアがサーブの時から取りに行く意識を作っておく。

まとめ

私と同じように始めたばかりの人にとって、早く上手くなりたいと考えることは自然なことだと思います。

だからこそ、この記事で伝えたいことは「どのショットでも肘を伸ばすことが大切」ということです。

この記事を読んで「成長のプロセスや同じ初心者としての安心感・共感」を感じてもらえたら嬉しいです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

同じようにバドミントンを始めた方や、何かに挑戦している方に少しでも共感してもらえたら嬉しいです。

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