バドミントンノート！#33【平行スタンスはNG!】

はじめに

38歳、社会人になってから初めてラケットを握りました（2025年4月スタート）。

学生時代はサッカーをしていましたが、22年間運動から離れていた自分が、もう一度スポーツに本気で向き合っています。

このnoteでは、練習や試合の中での試行錯誤を整理し、成長の過程と気づきを綴った「バドミントンノート」の内容を共有しています。

同じようにバドミントンを始めたばかりの方にとって、少しでも参考になる部分があれば嬉しいです。

今回は「サークルHに参加してみての気づき」についてまとめました。

この記事では、練習を通して感じた成長のプロセスをまとめました。

同じようにバドミントンを始めたばかりの方が『自分も頑張ろう』と思える内容になれば嬉しいです。

この記事で一番伝えたいことは「構えるとき、右足をやや前に出した状態を作る」ということです。

今回のバドミントン活動実績

Date：2025-8-3
活動場所：サークルH
累計回数：47回
累計プレー時間：102.5時間
※参加しているサークルの詳細や雰囲気は、サークル紹介記事にまとめています。

トレーニングメニュー

①基礎打ち
・ドライブ
・ロブ
・ドロップ
・プッシュ
・レシーブ
・クリア
・ヘアピン
②ゲーム

（今日の練習でできなかったこと）

①球への動き出しが遅い
②クリアに対して後ろに下がれなかった
③プッシュを沈める
④バックロブで空振り

（修正するにはどうすればいい？）

①「1・2・3（3で打つ）」って頭で数えて相手が打つタイミングを計る
②平行スタンス：NG→右足やや前のスタンスを癖にする

平行スタンス：横方向には動きやすいが前後に動きにくい
右足前スタンス：横+前後に動きやすい

③面を少し寝かせる
④ロブの打点：下＝NG→なるべく上で打つ

★次回練習時の課題

①相手が打つタイミングを「1・2・3（打つ）」で計る
②右足前のスタンスに慣れる
③ロブをなるべく高い位置で打つ

★メンバーからのコメント

川口さん、富山さん
→クリアのとき撫でるように打ってる
→肩を軸に腕を振ってる
（改善するには）
→①肘を上げる②肘の裏を正面に見せる③肘より先を伸ばす④腕が伸びたあたりでグリップを握りインパクトする

まとめ

私と同じように始めたばかりの人にとって、早く上手くなりたいと考えることは自然なことだと思います。

だからこそ、この記事で伝えたいことは「」ということです。

この記事を読んで「成長のプロセスや同じ初心者としての安心感・共感」を感じてもらえたら嬉しいです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました！

同じようにバドミントンを始めた方や、何かに挑戦している方に少しでも共感してもらえたら嬉しいです。

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