夏って痩せやすい!?

今日の一句
雨上がり
暑～いと唄う
セミの声

だいぶ時間がたってしまっていますが，ランニングしたよー，というご報告。あつぃーぜ，ぜ，ぜ。５ｋｍで切り上げたぜ，ぜ，ぜ。ペースも遅めだぜ，ぜ，ぜ。

やはり，気温の高いときに走るのはき・け・ん！ということで，できるだけ朝に走るようにしています。夕方は照り返しもあったりして，やっぱ朝のほうがいいですよねぇー。天気の番組が教えてくれる気温も，実際の気温とは違いますから，注意が必要だと思います。
百葉箱？の気温と，アスファルトとかコンクリートのある場所の気温はだいぶ違うはずっ！って思います。車についている外の温度計の気温は天気番組の気温と数度違うような気するー。

あと，湿度ですよねー。私はどちらかというと気温より湿度が高いのが苦手ぇ。海外などにいくと，湿度が低ければ，暑くても大したことないって思うことがありました。日本の夏は厳しぃ～です。

暑いときに走ると，脈もいつもより早くなるんだと思います。水分不足で血液が少なくなるからでしょうか。体が身の危険を感じているからでしょうか💓💓💓帰宅すると，汗だくですから，ですから～🤣🤣🤣
とりわけ，私のばあ―い，暑いときは，走った後におなかが減るのがはや～くなる気がするんですよね。。。カロリーもたくさん消費しているのかなぁぁ～。この日も７時台に走りましたが，私は朝起きて何も食べないと動けない人なんで，まず朝食です。その後，走ってるわけですが，走り終わって８時。この時間におやつ食べていいんか？いいんか？いいんか？と思ってしまいます。で，食べるわけですけど～。も・ち・ろ・ん。この日はもらったマカロンが冷蔵庫にあったので，いただきました～。うまー。😍　大きさがちょうどいいと思ったんですよねー。

で，ここからが本題！　夏って痩せやすいですよね！？よね！？よね！？　わたしは痩せやすいです。（と思っています）ところが～。。。

夏は太りやすいらしいんだよなぁ。まじかな？
夏に体重が増えることを夏太りというらしいです。知らね。

まぁ，暑いから外に出ないでじっとしていたら，太るかもね。「夏太りの主な原因は「基礎代謝の低下」「自律神経の乱れ」「活動量の低下」の３つです」とのこと。ようは，暑すぎて活動しないと消費エネルギーが減少して体重が増加するということ。そうなのかー。エアコンは，自律神経の乱れを引き起こすそう。
そういう意味でも，ランニングは重要だなー。 あと，お風呂。体を温めるのはいいと思うゾ。

やっぱり，季節に応じたダイエットが重要だなーって思います。まぁね，まだ７月なんだけどね。そろそろ夏バテで食欲がなくなる人もいると思うけど，私のばやいは，夏って痩せやすいから，少し多めに食べてしまいますー。暑いから水分もとらなくてはとかいいつつ，取りすぎもねー，みたいな，みたいな。この辺は，適当ですねっ。