夕方の育児「地獄タイム」をラクにする3つの習慣｜共働き家庭の時短育児テク

育児をしていると
夕方って、なんであんなに一気に慌ただしくなるんでしょうね😭

僕もずっと「気合で乗り切る時間」だと思っていたんですが
ちょっとした工夫で、あの地獄タイムがふっと軽くなる瞬間が増えてきました！

今日は、僕の家で本当に効果があった
夕方がラクになる3つの習慣をまとめてみますね🌿

仕事終わって18時頃
帰宅した瞬間にスイッチが入る暴れん坊息子達🧒👶…

「お腹すいた！」
「ごはんまだ？」
「抱っこ！」
「YouTube見たい！」

……はい、多方向から同時に呼ばれるAREです😇😇😇

(いや、僕ひとりの体じゃ無理やろ…😂？)

YouTubeを見せればおとなしく見てるんですが
家ルールはではYouTubeは夕飯、お風呂が終わってから、見れるようにしています。
（YouTube一回つけると、ごはん嫌、お風呂嫌が発動します…笑）

そんな毎日だったけど、習慣を少し変えたら
あれ？今日めっちゃスムーズじゃない？
という日が増えてきました🍺

① 帰宅後すぐ噛む系おやつ大作戦

お腹が空くとすべてが崩れやすいので、
帰宅したらすぐ食べられる小腹満たしタイムを作った！
もちろん夕飯前なのでほんとに少量という約束ね😂

これだけでグズりが半分減る。
（僕としては、この効果がいまだに不思議🤔）

そして何気に助かるのが、今まではお菓子をリビングで食べることが多かったのでお菓子の食べかすが気になってました…
でも、これを机に置くと机でちゃんともぐもぐタイムしてました😂

✅噛む系おやつの一例
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ほどよい噛みごたえで、アゴの発達もサポート👇

罪悪感ゼロの野菜系のお菓子がおすすめ😂笑

② 夕飯の導線を徹底的に短くした

料理そのものより
準備の手間のほうがストレスだったと気づいた。

・油はスプレーに変更…したい（これはまだ買えずにいます…笑）
・調味料はワンプッシュ式へ
・まな板は軽い小さめタイプに
・包丁はちゃんと切れるやつに買い替え

包丁変えるだけで、なんでこんなストレス減るん…？😂
（ほんと拍子抜けするくらいラクになる…）

✅今後買いたいオイルスプレー

もう「かけすぎ」ない！空気圧技術で叶える3D微細ミスト👇

これマジでめっちゃほしい😭
冬のボーナスが出たら買おうと思います！！

③ エネルギー発散の5分をあえて入れる

夕方に荒れやすいのは、体力が余ってるだけ問題のことが多い！

なので帰宅後に5分だけ
・ジャンプ遊び
・すもう遊び
・8番出口遊び…
（8番出口これは子供がヒカキンのゲーム実況をみて考えた遊びです😂笑）

などの発散タイムを作るようにした！！

たったこれだけで、その後の流れがスムーズになる。
僕のメンタルも地味に救われる😊

✅僕的ジャンプ遊び神アイテム👇

子供の誕生日に買ってあげたんですがめちゃくちゃ良かった！
雨の日も運動出来て最高です✨

夕方のバタつきは

今日いけるぞ感が増えると
家の空気も思った以上に変わりますよ😊

みなさんの家では、夕方どうしてますか？
「うちも地獄タイムは…」という方、ぜひ教えてください😂

もし「わかる…」と感じてもらえたら、ぜひフォローしてもらえると嬉しいです🌿
これからも、育児と暮らしが少しラクになるヒントを発信していきます👨‍👩‍👦

僕が日々の家事・育児で役立てているアイテムや方法は、こちらの記事でも👇無料マガジンマインドマップから