育児の“ちゃんと”をやめるとラクになる3つの理由｜パパ目線の実践法
こんにちは😊
育児をしていると
「ちゃんとしなきゃ」って思うこと、多いですよね～？😭
僕もずっと「これも、あれも、やらなきゃ」
と自分を追い込んでいたんですが
思い切ってやめてみたら、むしろ子供も機嫌よくなって驚きました！
今日は、僕が実際にやめてみて
心がふっと軽くなった3つのことをシェアしますね🌿
毎日の育児で
「もっとちゃんとしなきゃ」って思う瞬間👇
・絶対お風呂はいらなきゃ
・部屋はいつもキレイに
・寝る時間はきっちり守らなきゃ
・完食させなきゃ
……はい、全部僕のことです😇😇😇
(いや、無理すぎじゃない…😂？)
真面目にやればやるほど疲れて
子供にもイライラしてしまう自分がいました…
でもあるとき「もう無理！」ってなって
いくつか思い切ってやめてみたら
あれ？今日めっちゃ心に余裕あるじゃん？
という日が増えてきました🍀
① 食事の完食プレッシャーをやめた
これ、本当にストレスだったんです😂笑
「残さず食べなさい」って言い続けるのも疲れるし
食べない子供にイライラするのも疲れる…
もう全部疲れる👏👏👏
今は「お腹いっぱいなら無理しなくていいよ」に変えました！
（もちろん遊び食べはダメだけど🙅♀️）
そしたらね、不思議なことに
プレッシャーがなくなったからか、むしろ食べるようになった…？
（子供って本当に不思議🤔笑）
✅我が家の新ルール
・「いただきます」から15分は集中タイム
・その後は本人の「もうおしまい」を尊重
・デザートは完食じゃなくても、ちゃんと座って食べてたらOK
これだけで食事タイムの空気が変わりました😊
② 子供の毎日フルコースお風呂をやめた
えっ？って思いました？😂笑
いや、もちろん清潔は大事なんですけど…
子供の毎日フルコースお風呂は…もうやめました🔥
（大人はもちろん毎日フルコースですよ！！笑）
冬場だと、汗かかないので 冬限定です！
・濡れタオルで拭くだけの日もたまには有り（お尻とかは洗ってね😂）
・シャワーだけサッと
・2日に1回だけしっかりお風呂に浸かる
こんな感じに変えたら、夜のバタバタが激減！
（そして子供の肌荒れも減った気がする…✨）
子供がいない時は、毎日湯船につかってましたが
海外では毎日お風呂に入らない国も多いし
小児科の先生も「毎日じゃなくてもいい」って言ってたし
罪悪感ゼロで手抜きしてます🛁
💡子供が究極に機嫌悪い時にはこれ👇👇笑
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もうね
機嫌悪すぎて無理にお風呂連れてくとお互いにすり減る…笑
このシートに何回か救われました！！
③ おもちゃの片付けを完璧にするのをやめた
これも、めっちゃストレスでした！
毎晩「全部片付けなさい！」って言い続けて
結局親が片付けて、疲れ果てる😭
（これ、あるあるですよね💦）
今は夜寝る前だけ、リビングの通り道を確保する程度に変更！
１階の和室？もう散らかっててもいいや😂笑
その代わり
・週に1回だけ大掃除デー
・「これだけは片付けよう」を子供と相談
・片付けはゲーム感覚で（タイマー使ったり）
完璧を手放したら、不思議と子供も自分から片付けるようになってきた…
（ほんと拍子抜けするくらい🤭…）
💡片付けのハードルを下げる工夫
・おもちゃは「ざっくり収納」のカゴに放り込むだけ
・細かく分類しない
・「床にモノがない状態」だけキープ
しっかり収納の日と、ざっくり収納の日を分けると子供達も飽きずに楽しみながら片付けが出来ますよ✨
これだけでストレス9割減😊
✅この記事も片づけについて触れてますのでご覧ください👇👇
育児の「ちゃんと」は
・手放した分だけ、心が軽くなる。
自分を許す感覚が増えると
子供への接し方も優しくなるはずです🤭
みなさんは、やめて楽になったことありますか？
「実はこれもやめてる…」という方、ぜひ教えてください😂
もし「わかる…」と感じてもらえたら
ぜひフォローしてもらえると嬉しいです🌿
これからも、育児のリアルと「ちょうどいい手抜き」を発信していきます👨👩👦
僕が日々の育児で意識していることは、こちらの記事でも紹介しています👇
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