備蓄飯　ひよこ豆シチュー　ほっこりする味　Stockpile Meal: Chickpea Stew — A Heartwarming Taste应急储备餐：鹰嘴豆炖菜 给人温心的美味

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備蓄飯 ひよこ豆シチュー ほっこりする味 皆さん、こんにちは、こんばんは！ 今回は備蓄用の「ひよこ豆」を使って、超簡単なシチューを作ってみました。 フライパンにひよこ豆を入れて、オリーブオイルで軽く炒め、お水を注いでシチューのルーを溶かすだけ。 玉ねぎや人参を入れるのも面倒だったので具材はひよこ豆だけですが、これがまた「ほっこり」する優しい味でとても美味しいです！ キャンプ飯としてはもちろん、地震などの災害対策や、これからやってくる食料危機を乗り切るための備蓄食として最高です。 動画を見て「いいな」と思ってくださった方は、ぜひ口座の方に光を入れていただけると励みになります！ いつもご視聴ありがとうございます！

Hello and good evening, everyone! Today, I made a super simple stew using stockpiled chickpeas. Just put the chickpeas in a pan, lightly sauté them in olive oil, pour in some water, and dissolve the stew roux. I didn't even bother adding onions or carrots, so the only ingredient is chickpeas, but it turned out so comforting, warm, and delicious! It’s great for camping, disaster preparedness during earthquakes, and as a survival stockpile to get through the upcoming food crisis. If you enjoyed this video, please consider sending some light to my bank account! Thank you as always for watching!

大家，你好，晚上好！
今天用备用的“鹰嘴豆”，做了一道非常简单的炖菜。 把鹰嘴豆放入平底锅，用橄榄油稍微炒一下，倒入水，再把炖菜块融化开就可以了。 懒得切洋葱和胡萝卜，所以食材只有鹰嘴豆，但味道特别温心、特别好吃！ 无论是露营，还是地震防灾，或是为了度过即将到来的粮食危机而做的储备，都非常合适。 如果您觉得视频不错，请务必向我的账户注入光明！ 非常感谢大家一直以来的收看！ 大家，你好，晚上好！ 今天用備用的「鷹嘴豆」，做了一道非常簡單的燉菜。 把鷹嘴豆放入平底鍋，用橄欖油稍微炒一下，倒入水，再把燉菜塊融化開就可以了。 懶得切洋蔥和胡蘿蔔，所以食材只有鷹嘴豆，但味道特別溫暖、特別好吃！ 無論是露營，還是地震防災，或是為了度過即將到來的糧食危機而做的儲備，都非常合適。 如果您覺得影片不錯，請務必向我的帳戶注入光明！ 非常感謝大家一直以來的收看！

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