妻が怒っているとき、怒り返していませんか？

我が家の話をしますと、

妻が怒っているとき、私がやりがちなのが怒り返すこと😅

妻「△△してほしかったのに、何しとるん！？」

私「あんたこそ、〇〇だろうが！！」

これ、完全にアウトです💦

怒りに怒りをぶつけると、収拾がつかなくなります😱

では、妻が怒っているときどう対応すればいいのか。

ポイントは４つです。

①妻の感情は妻のもの
妻が怒っているからといって、一緒に怒り返さない。妻の感情に飲み込まれないことが大事です。

②笑ってごまかさない
愛想笑いで場を収めようとするのも逆効果です。

③怒りの下にある感情を探る
「本当に伝えたいことは何だろう？」「怒りの下に、何か弱い感情があるんじゃないか？」と意識するだけで、見え方が変わってきます。

④自分の正直な気持ちを伝える
「怒られると怖くて、冷静に考えられなくなる」と素直に伝えることも、立派な対応のひとつです。

妻の怒りに正面から向き合うのは、正直しんどい😓

でも、やり過ごすだけでは何も変わりません。

一つひとつ、できることからやってみてくださいね😊