【人生が変わる習慣】自分の機嫌は自分でとる

ふと自分の感情がマイナスに振れてしまうことってありますよね。
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他人に時間を奪われたり、
自分の思い通りにならなかったり、
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イラッとした感情は、そのまま負のスパイラルを呼び寄せてしまい、取るもの全て上手くいかず。
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あの出来事さえなければ…
と、物事や他人のせいへと考えてしまいがちですが、
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そんなときは自分の機嫌をまず回復させる事に気を向けてみましょう☺️
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おすすめは
良い匂いを身に纏う事や、
好きな音楽を聴いたり歌ったり、
推してる人の写真をみたり、
ストレッチやジョギングなど軽い運動をしてみたり、
身なりを整えてみたり、
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「五感」を刺激してあげる事です。
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カレーの良い匂い嗅いだ瞬間、モヤモヤなんて吹き飛んでしまいますよね。
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好きな香りの香水をつけたり、部屋にアロマを焚いたりもいいと思います
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慢性的に少しテンションが上がった、少し心躍った状態をキープする事が大事です💪
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眉間にシワよりっぱなしで、負のオーラ全開の人に誰が近寄りたいと思うでしょうか？
近寄りがたい人に幸せや、良い事がじゃんじゃん降り注いでくるイメージが湧きますか？
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まずは自分の機嫌は自分でとる。
もし負の感情になったとしても、すぐにリセット出来る術を身につけておけば大丈夫、上手くいきます👌
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