【今日の“やめた”記録】R7.6.15〜6.17

この【今日の「やめた」記録】は、双極性障害の疑いがある自分が、衝動買いを抑えるための記録用ノートです。

アニメ、ゲーム、漫画、アーティスト…。
大好きなものがたくさんあるからこそ、「これも欲しい！」「あれも手に入れたい！」という衝動が毎日のようにやってくる。

でも、主治医の先生からは、

「衝動的に買わず、一度文字に起こして冷静になること」
とアドバイスを受けました。

そのためにこの記録を続けてみようと思います。
ちょっとずつでも、自分の“やめられた”経験を積み重ねて、自己管理につなげていけたらいいな。

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📆 R7.6.15

やめたこと：
Yahoo!フリマで出品されていた
「Nintendo Switch OMORI オモリ コレクターズエディション」
・実はダウンロード版はすでに持っている
・コレクションとしてどうしても欲しかった
・公式では現在「在庫入荷待ち」
・定価は13,900円 → フリマでは26,000円に値下げ中（それでも高い！）

▶︎ やったこと：
公式での再入荷通知を登録。
ヤフオクの「♡いいね」から解除して、誘惑の通知が来ないように設定した！

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📆 R7.6.16

やめたこと：
××駅に行くこと
・ガチャガチャやお店が多くて誘惑がいっぱい
・行ってしまえば何かしら手に入れてしまう
・「気軽に買える」→「金銭感覚のゆるみ」につながるのが怖かった

▶︎ やったこと：
予定変更！駅を避けて行動した！
自分で自分を止められた、これは大きな一歩。

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📆 R7.6.17

やめたこと：
OMORI トレーディングカードの購入
・SNS（X）やフリマアプリで検索しまくってしまう
・でもあまり取引数が多くないし、レアものではない
・「持ってるけど使ってないもの」になりそう…

▶︎ 思ったこと：
「むしろ自分が出品して売る側に回るのもアリかも？」
手放すこと＝負けじゃないかもしれない。

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✏️おわりに

記録してみると、「買わなかった」という行動に意味が生まれる気がします。
やめられた自分を、少しだけ褒めてあげたい。

衝動の波はまた来るけど、今日やめられたことは確かな“成功体験”。
そんな風に感じられる日が少しずつ増えたらいいな。