肌にまつわる飲み物

近頃寒いからか、以前にも増してさまざまな飲み物を口にしています。

食べたり飲んだりしたものは私たちの身体をつくっているわけですが、ここ最近「確かにそうだ」と思えるような出来事があったので、今回は肌にまつわる飲み物の事についてお話ししたいと思います。

特にアトピーの方で気になる項目、肌の保湿など美容目的で気になる項目があれば、お試し程度に参考にしてみてください。

牛乳

ここ数か月、寒くなってきたので朝一番に飲んでいた牛乳をいつの間にか止めていました。

実は私は腕を曲げる部分に何度もアトピーの症状を繰り返していたのですが、ここ数か月は症状が一切出ていないのです。

そこで「牛乳が怪しいな」ということに気付いたのですが、どうやら実際に牛乳が身体に合わず、アトピー性皮膚炎を起こす人がいるそうなのです。

よく「牛乳を飲むとお腹がゴロゴロすると乳糖不耐症の可能性がある」といった内容を耳にすることがあると思いますが、私の場合ゴロゴロしないので牛乳は特に気にしていない飲料でした。

なぜかここに至るまで牛乳とアトピーの関連性を知ることがなかったのですが、ネットで検索するとそれらしき記事がたくさん出てきて驚きました。

私はもうここ2～3ヵ月は飲んでいないのですが、今アトピーに悩んでおり、牛乳を毎日しっかり飲んでいるという方は一度試してみてはいかがでしょう。

摂取するわけではなく、止めてみるという方法なので、リスクもあまりなく試せるのではないかと思います。
私の場合コップ1.5杯分くらいは毎日飲んでいたので、量を減らすというのもいいかもしれません。

ただし一部では牛乳とアトピーに因果関係は無いとしているサイトもありましたので（牛乳販売店だったのでここでのリンクは控えます）、本当にお試し程度に考えていただけたらと思います。

参考⇒ アトピー性皮膚炎、牛乳について、多く食べ過ぎている食品、乳製品をやめるには

味噌汁

無添加の味噌を買って以来非常にその味噌を気に入っており、毎日飲んでいます。

これもまた牛乳を飲むのを止めたあたりから代わりに飲み始めたものなのですが、かなり肌の調子が良いのです。

私の言う“肌の調子が良い”とは基本的にアトピーの症状が出にくくなっている、保湿が保たれている状態のことを指すことが多いのですが、正に今現在そんな状態。

味噌と肌への関連性があるのかどうかについて調べたところによると、
味噌汁を飲むと肌の角質水分量が増加する傾向があるそうです。

もしかすると味噌汁が効果を発揮しているのかどうなのか。
味噌に含まれるグルコシルセラミドという成分に、角層の保水力を上げる効果があるとされているようです。

保湿は肌のケアには必須の要素なので、アトピー関係なく美容目的として味噌汁を取り入れたいところです。
大豆アレルギーでなければ、一度お試しを。

参考⇒ 糀の力で、美しく、日本人のスーパーフード！、味噌汁で内側からきれいに！

思い返してみれば昨年の冬は朝起きると足が血まみれになっていたほど肌の乾燥が進んでしまっていたのですが、今年は現時点では一切そのようなことがありません。

また一度、私が今まで試してきたアトピー対策・対処法をまとめられたらと考えています。

明治の「おいしい牛乳」が好きな私としては今回は少々残念な気づきではありましたが、一度にたくさん飲まず、せめて少量にとどめておきたいと思います。

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