ソンクラーン休み２日目とねこ

4月13日晴れ
最高気温36度の予測
朝から暑いのでクーラーをかける。

シーツと掛布とんを替えると、邪魔しに来るLUNAちゃん
遊んでいる気分らしい。

世話人、今朝のお茶は先日駐在さんにいただいた
蓮茶。lotus flavored Tea。ん？flavored？
茶葉のものだったので、ティーウォーマーで温める。

朝飯にカリウム豊富なバナナを食べていたが、バナナは空腹時に食べると血糖値が急に上がりやすいので、血糖値の乱降下が動脈に負担をかけてしまうらしい。
間食として10時～15時頃に食べることにした。

朝食として取るなら、単品でなくヨーグルトやナッツと取ると血糖値の急上昇を防げるみたい。

とにかく、少しでも血管に負担をかけないような食生活にしなければ。
でも酒がね・・・