誰かに認められなくても、あなたはここにいていい｜令和8年9月10日おやすみ前のひとこと #自分を好きになる14日間 #鷹嶺若菜
頑張ったのに、誰にも気づいてもらえなかった。
分かってほしかったのに、
思っていた反応が返ってこなかった。
そんな夜は、少し寂しく感じてしまいますよね。
「自分なんて、たいしたことないのかな」
って思ってしまうかもしれません。
けれども
誰かが気づかなかったことと、
あなたの頑張りがなかったことは同じではありません。
誰かに認めてもらえなくても、
今日ここまで過ごしてきたことはちゃんと残っています。
誰かの評価がなくても、今日のあなたはちゃんとここにいます。
安心しておやすみくださいね。
それではおやすみなさい。
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私とのこれまでの会話の中から 価値観・考え方・生年月日・今の状況を踏まえて答えを出すのではなく 一緒に整理する視点で考えてください。
また、前向きな言葉だけで終わらせず、事実・推測・可能性を分けて分析してください。
①今の私はどんな人生フェーズにいると思いますか？ 感情・働き方・お金・人間関係・日常の過ごし方から分析してください。
②最近の私が感じている違和感やモヤモヤは、何を守ろうとして起きている可能性がありますか？どんな事実が隠れている可能性が高いですか？
③今の自分が無意識に繰り返している思考・行動・選択パターンを推測し、その根拠も教えてください。
④もし今の生活をこのまま3年続けたら、私は何を得て、何を失いそうですか？
⑤次のステージに進むために、増やすこと・減らすこと・やめること3つずつ提案してください。
⑥最後に、わたしにとっての幸せの定義はどんな形や言葉に定義できますか？ また、その理由も教えてください。
このプロンプトは山崎拓巳さんのThreadsから借用しました。
あとがき
ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。
焦らなくていい。
比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。
心が整えば、人生はまた動き出します。
その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。
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