50代・60代のための AIはじめの7日間｜「何を聞けばいい？」からThreads・noteを作るまで

AI初心者だった私が実際に試した順番で、1日ひとつ、7日間かけて一緒に進めます。

AIに興味はある。

でも、いざ画面を開くと、

「何を聞けばいいんだろう？」

そこで手が止まってしまう。

私も、そこから始まりました。

AIについて詳しかったわけではありません。

最初に使った質問文も、

「AIとは何か、初心者向けに説明してください。」

そんなところからでした。

私も、何を聞けばいいのか分かりませんでした

AIの画面を開くと、入力欄があります。

そこに自由に質問すればいい。

今なら、それは分かります。

でも最初は、その「自由に」が困りました。

何を聞けばいいのか分からない。

どんな聞き方をすればいいのか分からない。

変な質問をしても大丈夫なのか。

そもそも、自分がAIを何に使いたいのかも、よく分からない。

そんな状態でした。

少し使い始めてからも、分からないことは次々に出てきました。

Claude Codeを使おうとしたときは、黒い画面のターミナルに戸惑いました。

GitHubも、最初は何をすればいいのか分かりませんでした。

それでもAIに聞きながら、少しずつ試してきました。

今はnoteの記事を書いたり、Threadsで発信したりしています。

でも、最初からできたわけではありません。

Threadsに投稿しても、反応が0だったことがあります。

noteも、最初からうまく書けたわけではありません。

今も試している途中です。

なぜ、この7日間を作ったのか

AIについて調べると、便利な使い方がたくさん出てきます。

プロンプト。

画像生成。

文章作成。

仕事の効率化。

SNS。

副業。

知れば知るほど、できることは増えていきます。

でも、初心者だった私が最初につまずいたのは、そのもっと手前でした。

「結局、最初に何をすればいいの？」

というところです。

そこで、

少し前まで分からなかった人が、同じ初心者と一緒に進めるものを作れないか

と考えました。

それが、この「AIはじめの7日間」です。

難しいAIの知識を覚えるための教材ではありません。

1日ずつ、実際にAIを触ってみるための7日間です。

この7日間で目指すこと

この教材を読めば、7日後にAIを使いこなせるようになる。

そういうことは言いません。

AIで稼げるようになることも、Threadsのフォロワーが増えることも、noteが売れることも約束できません。

目指すのは、そのもっと手前です。

最初は、

「AIに何を聞けばいいの？」

だったところから、

AIに自分で質問する。

分からなければ、もう一度聞く。

身近なことを頼んでみる。

自分がAIを何に使いたいのか考える。

自分の経験をAIと一緒に文章にする。

そして最後には、自分の材料を使って、

Threads投稿を1本、note記事の下書きを1本作ってみる。

そこまでを7日間で経験します。

Threadsやnoteへの公開は必須ではありません。

下書きまででも構いません。

AIに丸投げする7日間ではありません

この7日間で、私が大切にしていることがあります。

それは、

自分の材料を先に出して、AIにはその後で手伝ってもらうこと

です。

例えばThreads投稿を作るときも、いきなり、

「Threads投稿を作ってください」

とは頼みません。

まず自分で、

「何があったか」

「そのときどう思ったか」

「今どう思っているか」

を書いてみます。

文章になっていなくても構いません。

その材料をAIに渡して、読みやすく整えてもらいます。

noteの記事も同じです。

AIが考えた体験談ではなく、自分が実際に経験したことを材料にする。

この順番で進めます。

7日間でやること

Day1｜AIに1回質問する

まずは「聞く」ことから始めます。

Day2｜AIに身近なことを頼む

自分で書いた短い文章を、AIに読みやすくしてもらいます。

Day3｜AIを何に使うか決める

自分に合いそうな使い方を、AIと一緒に探します。

Day4｜発信テーマを仮決めする

自分の経験や興味から、人に話せそうなことを探します。

Day5｜Threads投稿を1本作る

自分の体験を材料にして、AIと短い投稿を作ります。

Day6｜note記事の下書きを1本作る

実体験を材料にして、少し長い文章にしてみます。

Day7｜7日間を振り返る

できたこと、まだできていないことを確認して、次の30日で続けることを1つ決めます。

1日ですべて覚える必要はありません。

その日の小さなゴールが1つ終わったら、そこで終了です。

こんな方に向けて作りました

この7日間は、

AIに興味はあるけれど、何を聞けばいいのか分からない。

ChatGPTを開いてみたけれど、入力欄を前に止まってしまった。

AIについて勉強してから始めた方がいいのか迷っている。

Threadsやnoteにも少し興味がある。

でも、自分に発信できることがあるのか分からない。

そんな50代・60代のAI初心者を想定しています。

逆に、すでにAIを日常的に使っていて、高度なプロンプトや専門的なAI活用法を知りたい方には、物足りない内容だと思います。

特別な準備は必要ありません

基本的には、スマートフォンと、ChatGPTなどのAIが使える環境があれば進められます。

教材の中には、AIへ入力する質問文も、そのまま使える形で掲載しています。

各Dayには、

「今日のゴール」

「AIへ入力する質問文」

「今日の小さな実践」

「今日の確認」

を用意しました。

読むだけではなく、実際にAIへ入力してみることを前提にしています。

始める前に、2つだけ

個人情報や機密情報は、AIに入力しないでください。

医療、法律、投資など、大きな判断は、AIの答えだけで決めないでください。AIの答えは、必ず正しいとは限りません。

この2つだけ、頭に置いておいてください。

ここから、7日間を始めます

最初からThreads投稿やnote記事を作るわけではありません。

Day1でやることは、たった1つです。

AIに1回質問する。

そこから始めます。

ここから先では、実際にAIへ入力する質問文や、分からなかったときの聞き直し方も含めて、Day1からDay7まで順番に進めていきます。