🔴気分は自分で上げられる！2026/8/4加筆修正🕺/アナリーゼのすすめ#18

何かが停滞しているとき、
やる気が出たら動こう
と思っていませんか？

でも実は、
やる気の感情を待つよりも、
先に小さな行動を起こした方が、
心は動きやすいのです。

そんな小さな行動が、
大丈夫や、やれる！というサインとして
脳に伝わり、気持ちが少しずつついてきます。

私は音あそび教室で
子どもたちと過ごす時、
このことをいつも意識しています。

楽しいから体が動くのを待つのではなく、
まず体を動かしてみる。
声を出してみる。
リズムに乗ってみる。

すると、表情がほぐれて笑顔が生まれ、
「これ楽しい！」という気持ちが
育ってくることが少なくありません。

もし今、次の一歩を踏み出したいと思っているなら、まずは心ではなく体を少しだけ動かしてみませんか。

その小さな一歩が、心を動かすきっかけになるかもしれません。