カフェの変人〜自分の感情に素直に向き合うと、時に変わり者にならざるをえない〜

以前、感情のデトックスについて書いた。詳しくはこちら。

個人的なことだが、子供の学校のPTAをやっている。最近、行事が控えていることもありPTA活動が大詰めを迎えている。まあまあ、忙しい。

さて、今日も学校で一仕事終えた。カフェで頭の中を整理してっと。

その後、デトックスノートを書いていたらこんな言葉が出てきた。

書き始めたら胸が熱くなってきてあやうく泣きそうに笑。それと、隣の人が気になって魂こめて書けなそうだったもので、家に帰ってあらためて書く。

そう。デトックスノートには何も、ネガティヴなことばかり書かなくてもいいのだ。

何を書いてもいい。自分に言ってあげたいことを書いてもいい。自分と深くつながるためのものだから。

大人になると、褒めてもらう機会が減る。誰かに言って欲しい言葉があるならぜひとも自分で、自分に。心のなかでつぶやくだけでも良いが、ノートに書いて目に見える形にすると違うのだ。

元気を出したい時や、癒しが欲しい時。「自分に掛けてあげたい言葉」をデトックスノートに書くことをお勧めしたい。