🙇[RIKA7652😊💐🫶]Thank you sooo much for several things! #30 🧑‍🍳マイレシピ💘『記事のご紹介、他いろいろ』 de 『どうもありがとうござ います🙇㉚』追記にてトランスミッション1とらねこさんへ！健康・ダイエット・糖尿病対策・業務スーパー💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

『記事のご紹介』他いろいろ
どうもありがとうござ います🙇

いつも
とても励みになっております

励みとは………
具体的に…………

約5ヶ月前にnoteを始めてから
今に至るお話！
もさせていただきたく存じます

一生懸命書いたので？
ちょっと長いです

一生懸命書いたのですが？
ちょっと文脈ヘンかもです

でわでわ

現在一人暮らしで

冷蔵庫がさほど大きくなくて
(数年前に巨大冷蔵庫、こ、こ、壊れました)

普段自分がお料理している
簡単に作れるもので

油を使わないレンチンメニューで

ちくわ等の低価格＆地味目な食材(すみません)を使ってビックリ豪華にするメニューで

小鉢や半月盆などを使って残飯をキレイめに盛り付けてリニューアルをしたり

観葉植物と一緒に豆苗を育てたり

昔から輸食材は大好きで

なるべく家にあるもので

なるべく洗い物を少なく

チートデイもありながら

基本『ダイエットメニュー』で

自分用に細々＆コツコツと？

お料理を作っておりました

なので

それらを見ていただけること＆

『スキ❤️』をいただけることが

本当に本当に嬉しかったです
(もちろん今も)

独りでも淋しくない！
独りでもキレイに盛り付けて
健康を考えて食事をする！

を心がけておりました

・備忘録として毎回食べる前にお料理の写真をパチリ📷

・現在『お食事記録＆健康管理のアプリ』を教えていただき活用中！
(写真から大体の摂取カロリーがわかるのです)

そんな中
『問題解決のカギ』の
くーちゃんより

『どんだけ健康なんだよー🤣』
というお言葉と共に
記事のご紹介をいただき

『ダイエット』同様
『健康』を意識するようになりました

また、

知人に『現代病(糖尿病)』の方が
何人かいらっしゃって
一緒にメニューを考えたこともあり

今のお料理作りに至っております

タイトルについて、アドバイスをいただきまして
『マイレシピ』を『健康レシピ』に順次更新中でございます

(内容も更新中)

『脳腸相関』という言葉通り
『食べる』ことが『メンタル』にも直結していて

毎朝食べるようになりました

『食べないダイエット』から
『いろいろ食べるダイエット』に
大変更

それで、この1年

自分が何を購入して何を食べたのか知りたくて

業務スーパーさんのレシートを
残しておりました


『業務スーパーさん¥100未満の食材』(投稿済)にて
過去1年分のレシートを
不思議に思われていた方が
いらっしゃいましたら
こちらが理由です

『何を』『いつ』『どう食べるか』で

この1年で約20kg痩せました
(昔に戻りました)

お役に立てるかもしれない？ダイエット情報？として只今記事をまとめております

いま気になっているものが

業務スーパーさんのおかげで
『無添加』『オーガニック』『ハラール』などなど

みなさまの記事のおかげで
『４毒抜き』『添加物』『ヴィーガン』『腸活』『ローフード』『ファスティング』『アーユルヴェーダ』などなど

日々いろいろ学ばせて
いただいております

どうもありがとうございます🙇

そして

海外の言語について勉強＆
記事の翻訳をさせて
いただいていることで

🍳日本料理を紹介する楽しさ

🍳海外のお料理を作る＆紹介する楽しさ

(バングラデシュ料理、インドネシア料理など)

も生まれてきております

全然関係ないけれど……
先日の両国お料理
最後はレタスに乗せてひとくちでいただいてみました
国際交流@私の胃袋


バングラデシュ料理🤝インドネシア料理

みなさまのおかげで

方向性を持ったお料理が
出来るようになってきた
ようでございます

どうもありがとうございます🙇

改めまして

ずっと独りでやっでいたお料理を見ていただけたこと

スキ❤️をいただけたこと

本当に嬉しかったです

初心を忘れないよう
これからもいろいろな
お料理を楽しんでいきたいと
思っております

今後とも
どうぞよろしくお願い申しあげます🙇

長々とお読みいただき
どうもありがとうございます

以下が

今回のメインの『お礼』で
ございます

記事をご紹介いただき
誠にありがとうございます

みなさまのご紹介を
させていただきたく存じます

(順不同)

 いつもありがとうございます♪
陰ながら応援しております　さま

食が紡ぐ日々の風景、ひとときのジャーナル。
リコピンさま

Jパパ@交通安全啓発　さま

問題解決のカギ　さま

絆KIZUNAプロジェクトの各国のみささま

(記事は重複してご紹介いただいておりますので割愛させていただきます)

たくさんのスキを
どうもありがとうございます

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

コメントのやり取りとても楽しいデス
仲良くしていただき
どうもありがとうございます✨

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

私もみなさまの記事がスキ🫶です

心よりどうもありがとうございます🙇

希望の扉の向こう側　さま
(只今満室＆入室不可とのこと)

【追記】

トランスミッション1
とらねこさんへ

noteを始めて
1番初めに
お声がけしてくださった
とらねこさん

心より感謝デス

どうもありがとう
ございます🙇

https://note.com/supertoraneko/m/m45e61de5e47c

なぜだか？
画像つきリンクに？
なりません

まだまだ未熟……

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

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