うまくいく人は、逆から見ている⑥｜準備が整う前に始める【行動・努力編】

はじめに

こんにちは、野村りなです。

「もう少し準備ができたら始めよう」
「完璧に整ってから動こう」

そう思っているうちに、気づけば季節がひとつ過ぎていた…。そんな経験、ありませんか？

私はたくさんあります。

でも人生って、「準備が整ってから動く」のではなく、動くから整っていくものなんだと、つくづくそう思います。

私たちが思っている「順番」と、実際に物事が動き出す順番は、しばしば「逆」なんです。

動きながら整うという生き方

心理学の研究でも行動のあとに生まれる達成感が次のモチベーションを高めることが知られています（Bandura, 1997; Gollwitzer, 1999; Duckworth & Gross, 2014）。

完璧な計画を立てるより、小さな一歩を決め、試し続けることが、結果的に行動を続ける力になります。

たとえば、プレゼン資料を作るとき。完璧な構成を考えてから始めようとすると、頭の中で堂々巡りになってしまう。

けれど、まず一枚スライドを作ってみると、「ここを足そう」「この順番がいいかも」と、自然にアイデアが動き始めます。

準備は、スタートの「前」にあるのではなく、スタートの「途中」で生まれるんです。

完璧主義が、流れを止める

私たちは「失敗したくない」という気持ちから、つい「完璧なスタートライン」を探してしまいます。

でも、完璧なタイミングなんて、実はどこにもありません。準備が整ったと思っても、状況は変わるし、心も揺れます。

だからこそ、完璧さよりも「柔らかく動くこと」を選ぶことが大切なんだと思います。

未完成のまま動くからこそ、世界が私たちに合わせて変わっていく。そんな気がするんです。

行動は、「今」を味方につける方法

マインドフルネスでは、「未来の不安より、今できることに戻る」ことを大切にします。

・今日できる小さなアクションを一つ決める
・5分だけ取りかかってみる
・「完璧じゃなくていい」、と声に出してみる

小さな行動が、思考の霧を晴らし、次の一歩を見せてくれます。

「まだ整っていない自分」を抱えたまま動くことが、最初の勇気であり、最高の準備なんです。

今日の気づき

次回予告

次回は【人間関係・愛情編】。

テーマは「理解されるより、理解しようとする」。共感の入口にある「聴く力」についてお届けします。

どうぞお楽しみに！

マガジンのご紹介

この記事は、noteマガジン（無料）「うまくいく人は、逆から見ている」シリーズに収録されています。


普段何気なく考えている順番と逆の順番に目を向けてみると、人生の流れは静かに変わりはじめます。

行動・人間関係・心・成長・人生観などをテーマに、一話完結で、どこからでも読めるシリーズです。

日常の中で「逆から見る」小さな気づきを見つけてみませんか？

もしよければ、他の記事も見てみてくださいね！

参考文献

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York, NY: W. H. Freeman.

Duckworth, A. L., & Gross, J. J. (2014). Self-control and grit: Related but separable determinants of success. Current Directions in Psychological Science, 23(5), 319–325.

Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54(7), 493–503.