禁煙失敗からの再スタートが大事

先日はせっかく頑張ってた禁煙中にタバコに手をつけてしまい、つい取り乱してしまいました。
ここからまた禁煙を始めてます。
改めて気をつけていかないとですね。

特にやり直したスタート時期は大切です。
一回吸ってしまってることで、タバコへのハードルが大幅に下がってます。
どうせ吸ってしまったんだし、もう少しだけいいかなとか、もう一本だけ吸ってから禁煙を再開しようとか、そんな風に考えてしまうもんです。

ここは断固として負けてはいけない。
禁煙するにあたって一番大切なのは、この時期です。

なんでもそうですが、軌道に乗るまでの助走が大事。助走で躓くと、その先に勢いはつかないです。
なので、まずは強い心を持って、なんとしてでもがまんする。そこで我慢してからまた考えよう、ここが乗り越えられないならもはや無理！という気持ちでやり切るしかない。

そして何より、たった一本吸ってしまったことで、こんなにも辛い気持ちをまたしなければならないことを改めて知ることも大切です。
今後の戒めとして、自分自身を律していきましょう。

とにかく、禁煙中の人は、絶対タバコを買わないように！吸ったら完全に負けです！また辛い禁煙が始まります。

自戒の念をこめて、ここからまた始めます！