手軽に！美味しく！健康に

手軽に、美味しく、健康になるためには
何をしますか？

運動、サプリいろいろありますが
麹好きな私がおすすめするのは
玉ねぎ麹です🧅

チャーハン、ピラフ、野菜炒め
スープ、カレー、牛丼、親子丼
マヨネーズと混ぜてタルタルソース風
ケチャップと混ぜてピザソース風
豚肉に漬け込んで焼いたり、トンカツ
鶏肉に漬け込んで唐揚げ、チキンカツ
そのまま焼いても絶品✨
家族のお気に入りは唐揚げ
鶏もも、胸どちらもぷりっぷり
になります。
にんにくを入れなくても美味しくて
ご飯が進み過ぎます😋
カレー、牛丼、親子丼などは
隠し味程度に入れるとコクが出て
最高です。
どの料理にもだいたい大さじ1〜2杯
唐揚げも鶏肉3枚くらいで1〜2杯です。
タルタルソース風は小さじ1に対してマヨネーズ大さじ2強くらいです。
塩も入ってるので味付けは少し注意が必要です。
万能調味料になります✨
玉ねぎ麹レシピはこちらから⬇️