50代からは「足し算」より「引き算」

最近、思いきって「控えるようにしたこと」があるんです。今日はそんな私の、とりとめもないつぶやきです。

最近、控えるようになった3つのこと

① 毎日のアルコール摂取

まずは、お酒。以前は、ほぼ毎日のように飲んでいました。

かーなーりー国に納税しましたよ。「酒税」を！

「飲まないと眠れない！」

本気でそう思っていたんです。一日の終わりにお酒を飲んで、

「あ～、今日も終わった！」

と気持ちを切り替える。それが私にとっての夜のルーティーンでした。

でも最近は、休肝日を設けるようになりました。そしたら、あることに気づいたんです。お酒を飲まなくても……

寝れるやん！（笑）

いや、当たり前なんですけどね。そのきっかけになったのが、次の「引き算」でした。

② 寝る前のスマホをやめました

これ、かなり大きかったです。

朝起きたら、まずスマホ、寝る前も、ベッドの中でスマホ。

SNSをちょっと見るつもりが、

「え？もうこんな時間？」

ってこと、ありませんか？ちょっとだけのつもりだったのに、気づけば30分、1時間。時間が溶ける！

誰かの投稿を見て、「へぇ～」と思ったり、「この人、こんなところ行ってるんだ」って思ったり。別に今すぐ必要な情報じゃないのに、見てしまう💦

★朝起きてすぐスマホを見ない。

★寝る前にダラダラSNSを見ない。

たったこれだけ。そしたら、なんと、

お酒を飲まなくても眠れるようになったんです。

「眠れないからお酒を飲んでいた」のではなく、

「寝る直前までスマホを見ていたから、眠りに入りにくかった」

のかもしれません。とはいえ、週末は飲みますよん🍷

そして、もう一つ嬉しい変化が
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早起きできるようになった！

私、昔から朝が弱いんです。本当に弱い。できればギリギリまで寝ていたい。

「早起きしたほうがいい」

と思い、「早起きします宣言」したことなんて、1万回以上。しかも、

早起きの三碧木星は開運

って分かってるのに、できてない。（はい、三碧です）　でも、それが最近できるようになったんです。

これには自分でもびっくり。なので今日は、自分を褒めたいと思います（笑）

私、よくやってる！

③ だらだらTVをつけるのをやめました

これも、いつの間にかやっていた習慣。朝起きたら、とりあえずテレビをつける。

別に見たい番組があるわけじゃない。ニュースを見たいわけでもない。でも、何となくつけていたんですよね。

一晩寝ただけで、世界が大きく変わることなんて、そうそうないのに！！

「何かあったらどうしよう」「ニュースを見ておかなきゃ」

そんな気持ちも、どこかにあったのかもしれません。でも最近は、朝起きたらテレビをつけません。

1. まずトイレに行って掃除をする

2. 窓開けて換気する

3. 神棚に手を合わせる

4. 六方拝する

5. 体重を測る

6. 洗濯物を畳む（夜の洗濯してる）

7. 朝食を作る

ここまで、だいたい30分～45分くらい。その時間、一切、無音。

テレビもつけない、スマホも見ない。

ただ、自分の朝の時間を過ごす。風水では、音があることで気が流れるので、音があった方が良いのですが、私は今のところ、

「無音、快適！」

と感じています。そして、朝食の時間になったら…テレビをつけます。（笑）

結局つけるんかい（笑）

でも、それでいいんです～ずっとつけっぱなしにしていた頃とは、なんだか違う。スマホは、朝食が終わってから。

お酒とスマホを減らしたら、時間が増えた気がする

1日24時間なのは変わらないのに、時間が増えたような気がします。

お酒を飲む時間、スマホをダラダラ見る時間、何となくテレビをつけている時間。

そういう「無意識に使っていた時間」を少し減らしただけ。

それだけなのに、朝スッキリ起きれたり、眠る時間が心地よくなったり、自分のことを考える時間ができたり。

本当は時間が増えたんじゃなくて、時間をちゃんと感じられるようになったのかもしれません。

今更気づいたのですが…

昔は、そんなにお酒を飲まなかった。スマホだって、存在しなかった。

いつの間に私は、こんなに「何かがないと落ち着かない人」になったんだろう？（笑）

便利になったはずなのに、情報もたくさん手に入るようになったのに、いつの間にか、「何かを足すこと」が当たり前になっていたんですよね。未完の星、三碧だからでは済まされないなぁ…思いました。

だから50代からは、色々やる「足し算」だけじゃなくて、不必要なものを手放す「引き算」も大切なのかもしれない。

お酒を完全にやめるわけじゃないし、スマホを捨てるわけでもないし、テレビを見ないわけでもない。ただ、

「なくても大丈夫な時間」を少し作ってみる。

それだけ。

それだけで、思っていた以上に時間に余裕ができて良かったりします。

物だけでなく、コトを手放すか？

今日はそんな、私のとりとめもないつぶやきでした。

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。m(__)m

9月19日（土）開運収納アドバイザーBasic講座