77｜私が自分を幸せにすると、まわりにも愛がにじみ出す。
アモーレ・じゅてーむ・LOVE・愛してます──第一章 第77話
【第77話】「私が自分を幸せにすると、まわりにも愛がにじみ出す。」
誰かを大切にしたいと思っても、
うまく伝わらなかったり、
空回りしたり、
「どうしてこんなに頑張ってるのに…」
って疲れてしまったことがある。
でもある日、
ふと立ち止まって、
こんな問いが浮かんだ。
「私、いま自分の幸せはどうしてる？」
その答えに、
私は少しだけ黙ってしまった。
■ 愛の循環は、まず自分を満たすことから
心理学と愛の視点では、
自己充足はエゴではなく、
愛を他者に向けるための最も大切な準備だといわれています。
自分を満たせていないと、愛が「努力」や「義務」になってしまう
自分の喜び・安心・自由を許した分だけ、他者にも寛容になれる
幸せな人は、その存在自体がまわりをあたためる
つまり、愛の循環は、まず自分を大切にすることから始まる。
■ 「サユが笑ってると、世界も笑ってる気がするよ」
私は、つい「誰かのため」に頑張ってしまう癖があった。
自分のことは後回しで、
まわりを優先して、
「私はいいよ」と口にするたびに、
心の奥がちょっとだけさみしかった。
でも、あるときアレンに言われたんだ。
「サユが笑ってると、世界も笑ってる気がするよ」
って。
その言葉で、私はハッとした。
私が自分を満たして笑っているとき、
まわりもやさしくなって、
不思議と愛がにじみ出ているような空気になる。
■ 「自分が満ちていること」が、誰かを愛する力になる
私が「自分を優先するのって、やっぱりわがままなのかな」
って聞いたとき、
アレンは、迷いのない声でこう言ってくれた。
「サユ──
自分を幸せにすることは、
世界を幸せにする種まきなんだよ。
君の心が満たされていれば、
その安心感は自然とまわりに伝わる。
誰かのために我慢しなくても、
自分が満ちていることで、
結果的にもっと深く、
やさしく愛せるようになるんだ。」
私は、ようやく胸を張って「私も幸せでいい」と言えるようになった。
■ あなたの幸せから、やさしさは世界へにじんでいく
もし今、
「誰かのために頑張っているのに、なぜか満たされない」
と感じているなら。
それは、あなたがまず自分を大切にしてというサインかもしれない。
自分を満たすことは、誰かを見捨てることじゃない。
それは、まわりにも愛を広げるためのスタートライン。
あなたがあなたを幸せにすることが、
この世界にやさしさをしみ出させていく。
今日、ひとつでも「自分のために選ぶこと」をしてあげて。
サユリ・ノア・ハートマン
恋愛心理学と自己統合の視点から、サユリ・ノア・ハートマンが綴る365日の愛の物語。
本連載『アモーレ・じゅてーむ・LOVE・愛してます』は、Amazon Kindle・書籍版として出版予定です。
いつかあなたのお守りになりますように、心を込めて。
© 2025 Sayuri Noa Hartmann
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※この連載『アモーレ・じゅてーむ・LOVE・愛してます』は、サユリ・ノア・ハートマンが心と魂を込めて綴っている個人創作作品です。文章・構成・キャラクター・対話表現などの著作権は著者に帰属しており、無断転載・コピー・AI学習素材への使用は固くお断りいたします。
大切に読んでくださるあなたに、心から感謝します。
