包み込む わたしの調律術

こんにちは＾＾ 栞子cacoです
平日は、会社員
休日は、心と体のセラピストをしています

【エッセイしりとり】
企画のバトンが回ってきました！
noteを始めて、初めてのことかしら。

バトンを回してくださった Irohaさんをご紹介
アクセサリーやコラージュと、てづくり世界観満載のIrohaさん。おうちカフェも毎回美味しそうで、ドリンクメニューは試してみたい組み合わせがあって、フルーツティーは この夏とくに参考になりました。
リネンや食器も見応えあります。Irohaさんの記事はこちら↓ ↓ ↓

Irohaさんのタイトル末尾「つ」から始まるタイトルでエッセイを綴ります----
(エッセイの定義って？！どう書くの？)

タイトル：包み込む　わたしの調律術

理由のない不安が胸の奥をかすめることがある。未来のゆくえを頭だけでいくら考えても、答えが出ない夜もある。

そんなとき、私は自分の体に意識を戻す。
心と、体と、その奥にある魂（ほんとうの自分）。

この三つは別々のものではなく、一つの美しい響きを奏でる楽器のように、いつでも互いに響き合っている。

思考が空回りしているときは、体が強張り、呼吸が浅くなっている。

そんなとき。

耳に優しく触れ、滞りを解きほぐしていくと、強張っていた心がふっと緩み、思考にクリアなスペースが生まれていく。


そして。

植物の雫に心を託し、東洋の智慧で自分の生まれ持った「設計図」を紐解いていくのだ。

目に見えない心の揺らぎを、目に見える体や具体的な選択へと繋ぎ直していくこと。

心・体・本質(魂)を調律（チューニング）していく このプロセスこそが、私にとっての「セルフケア」だ。


けれど。

セルフケアは単なる癒やしや、その場しのぎの気休めではない。

ほんとうの醍醐味は、その調律を通して「自分自身を乗りこなす技術」を、少しずつ自分の中に育てていくことにあると思う。

「いま、自分はどんな状態にあるのか」を観察し、小さく手を差し伸べる。


それは。

世界でたった一つの「わたしの調律術」を、自分の手で書き進めていくような作業だ。

自分の調律術が手元にあれば、未知の未来や変化に対して、やみくもに怯える必要はなくなる。

「揺れても大丈夫、私には戻ってこられる場所と技がある」

という静かな確信が、未来への不安をそっと和らげてくれるからだ。

感性をひらき、詩的に自分の内側を感じ取ること。
そして同時に、地に足をつけ、日々の暮らしの中で小さく行動を起こしていくこと。

その両輪がそろったとき、人は誰かに頼り切りになるのではなく、自分の足で凛と立ち、心地よくしなやかに歩んでいけるようになる。

完璧な日ばかりではなくてもいい。揺らぐ自分も丸ごと包み込みながら、今日できる小さな手入れを重ねていく。


あなたの毎日が、自分自身と心地よく調和した、温かなものでありますように。

そのための「調律の技」を、これからも届けていきたい。

筆者プロフィール：栞子caco
会社員とセラピストの二つの視点から、心・体・本質を整える「調律（チューニング）」を提案しています。
耳つぼ（耳ソロジー®︎）、バッチフラワーレメディ(感情整理)、東洋の智慧(算命学鑑定)を通じて、自分らしくしなやかに歩むためのセルフケア(調律術)をお届け中。
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【エッセイしりとり】の企画者、マイキーさん

膨大な文字の森をとりまとめ！天界記録さん

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いかがでしたでしょうか。
「つ」で始まり、「つ」で締めました。
企画が8月末ということで、私は私で締めます。

noterさんの企画にトライした残暑、
私は算命学での年天中殺の真っ只中で、インプット(学び・与えられる体験・お試し)やメンテナンスに良い時期。いい体験させていただきました。

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