どうやって、頭の中を言語化するか

さて、
昨日は「言語化のプロセス」について、
丁寧に説明します、と予告した。

言っておいて何もやらないのは、
41歳独身の、信用問題に関わるし、
再婚できなくなる。
相変わらずどうでも良い。

したがって今日は、約束どおり、
「どうやって、頭の中を言語化するか」について、
なるべく、丁寧にお伝えしていこうと思う。

今日は真面目モードでやらせてもらいます。

まず、
今日、お伝えしたいのは、大きく2つ。

1つ目。
どうすれば、
普段は無意識の中にある自分の気持ちに、
気づけるようになるのか。

2つ目。
気づいた小さな心の動きを、
どうやって言葉に変えていくのか。

順番に、お話ししていきます。