半分寝ぼけて、朝の街を歩く
朝5時に目覚ましをセットし、
2度ほどスヌーズ発動して起きる
というのがここ最近のルーティンです。
朝食前に運動習慣を取り入れたくて
ヨガやウォーキングする。
来月の屋久島旅行までにあと3キロ痩せたい。
これは、絶対達成したい。
3キロ抱えて動き回るのとでは
フットワークと疲労感が違うはずなので。
今朝はウォーキングにしました。
「どこに行こうかな」と悩むのも楽しいけど
一日に使える脳のキャパがあるそうだから
朝は考えなくて良いコースを設定している。
あと、西や東にあるくと朝日直撃するから
南北にあるくルートにしている。
朝はだいぶ涼しくなってきたよね。
風が心地よくてとても過ごしやすい。
半分寝ぼけたまま出発すると
朝の澄んだ空気で目が覚めてきます。
今朝も良い眺め
空の色が瞬間瞬間に変わっていく
朝と夕方の時間が好きで
早起きとウォーキングのご褒美だよね。
朝の運動を習慣にしている人いるのかな？
どんなことしていて、
どうやって習慣化しているのか聞きたいな。
