noteを始めて1ヶ月

今日で、noteを始めて1ヶ月になりました。
1ヶ月記念日です🎂

私は記念日とか祝うタイプじゃないけど、感慨深くて&皆様に感謝の気持ちを伝えたくて、記事にしました🖋️

1ヶ月前と比べると体調も安定し、体力も戻ってきて朝起きられる日が増えました。
これはnoteを始めたおかげだと思っています🍀

うつ病になって、うつ症状は退職後割とすぐに良くなったのですが体力低下による体調不良と孤独がとっても辛かった。

親は弱音を吐くのを許してくれないタイプだから責められるかもしれないし、遠方に住んでいて高齢なので心配をかけたくなかった。

友人はみんな働いていて忙しいし、精神疾患になった人はいない（私が知らないだけかもしれないけど）のでうつ病になって無職だって知られたらどう思われるか、弱い人間とか社会からドロップアウトした人って思われて失望されるんじゃないか、切られてもう連絡を取れなくなるんじゃないかと怖かった。　
もともと人に頼るのが苦手で、友達を信頼していないわけじゃないけど友達に悩み相談なんてほとんどしたことがなかったっていうのもある。

以上の理由から、今日に至るまで「うつ病になって退職して療養している」ことを誰にも言えていない状況です。

うつ病になる前から連絡をとっていた人には、「体調不良で仕事をやめて休んでる」とだけ伝えていて、うつ病という病名までは明かしていません（相手は察してるかもしれないけど）。

そして、私は独身でパートナーもいないため、誰か特定の頼れる人もいません。　

こういった状況なのであまりにも孤独が辛く、このまま1人で抱え込んでいたらうつ病が悪化するのではないかと心配になり、思い切ってnoteを始めました。

実際にnoteを始めてみて、自分の気持ちを吐き出せる場所ができたことは私にとって大きな心の支えになりました。
私と同じように精神疾患で苦しんでいる方の投稿を読んで共感したり、参考になる情報を得たりしたことで、今は苦しいけど他にも苦しんでいる人がいて、自分は孤独ではないし、前向きに病気と向き合っていこうと気持ちを切り替えられました。

心の支えができ、気持ちを切り替えられた結果療養にも積極的に取り組めるようになり、朝散歩やバランスの良い食事、図書館通い等を以前より明るい気分で楽しく実践できるようになりました。

今後もnoteとともに療養を進め、目標である再就職と寛解のためにできることをコツコツやっていきたいと思います！

私の投稿を読んでくださった皆様
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いつもありがとうございます。
これからもよろしくお願いします🙂‍↕️