凹み、すれ違い‥自分責めが止まない時の、５ステップ～🍀

いつでも笑っていたいけど
生憎そうさせてはくれないのが人生

こんなのどうって事ない、
気にしすぎ
気持ちを切り替えてこ！！
って思ってみても

気が付くと
その事ばかり考えている



心がそんなザワザワに囚われたときには
一刻も早く、脱出したい気持ちになります


時にはホラーのように
考えすぎな頭をポイっと捨てて
新しい頭に付け替えたくだってなります

*余談ですが、オズの魔法使いの
新シリーズ（？）で
頭を付け替える魔女？の出て来る話
誰か知りませんか？

本題に戻します

とはいえ、頭を付け替える訳にも行きませんし
考えるな、って言って
考えるのを止めてくれるような
聞き分けの良い脳ならば
私達はこんなにも振り回されていないのです

そんな時、私はどうやって処理しているのか
私がたどっている5ステップを
今回はご紹介したいと思います

前回、実際にあったケースで使った方法ですが、
2日ぐらい何となくモヤモヤしていたものが
比較的あっさりと30分ぐらいで解消されました
（*私調べ）

先日の事です
ちょっとした、すれ違いが起きました
別に、どちらが悪いとか
そういう問題では無いと思います

けれど、私の心の中には波が立ちました
悲しかったからです

相手の事を考えたつもりの行動が
相手からは不快だと言われたのです

まぁ、うん。
良かれと思った事でも、
相手が不快に思う事なんてあるよね
そう思って、心を落ち着けようとしました

でも、気が付けばずーーーっと。
その事ばかりを考えていて
仕方ないよ、と思って流そうとすればするほど
心の不満が大きくなっていくようでした

あ。これは流せないやつだ
そう思った私は、受け止める方向へ
シフトチェンジする事にしました

こういう気持ちは、
頭でもっともらしい理由をつけて
抑えつければ抑えつけるほど
反動で大きくなっていくからです

心の内を明かしてるので
ここからは有料とさせて下さい