未来を創る表現者から世界を広げる学習者まで、「続けられない」を卒業する8人の挑戦者たち。習慣化クラブ1週間の記録
「一人では無理だった」と笑える日がくる。2月1日、私たちは新しい一歩を踏み出した。
こんにちは。習慣化くんです🏋️♀️
2月1日、「習慣化クラブ」が、ついに動き出しました。
詳細はこちら ↓
それから1週間。
オープンチャットの画面が、温かな報告と励ましの言葉で溢れています。
でもね、正直に言えば、不安でした。
「本当に習慣化できるかな」
「無理をさせてしまわないかな」
そんな私の心配をよそに、メンバーの皆さんは、自分のペースで、着実に「新しい日常」を築き始めています。
この1週間で確信しました。
誰かと一緒に歩むことで生まれる熱量は、一人で頑張る努力とは、まったく別次元のもの。
今回は、この冒険に飛び込んでくれた8名の挑戦者たちを紹介します。
未来を創る表現者たちの挑戦
習慣化クラブには、自分の内側にあるものを形にしようとする表現者が多くいます。
笑理～痛恨の電撃からのBE REBORN～ さん
イラスト発信を副業へ、そして本業へと繋げる大きな夢を持っている笑理さん。
1日1キャラクターの投稿に加え、iPadでの練習、資格の勉強、さらには腕立て伏せまで。
挑戦を細かく点数化し、ゲームのように楽しむ工夫をされています。
すでに「やらないと気持ち悪い」という習慣化の極意を掴みかけている、期待の星です。
六十坂Mノ さん
Kindle本の出版という目標に向かっているMノさん。
そのための第一歩として、まずは記事を書くことを習慣にしようとしています。
「美味しいものを食べるのが好き」という柔らかな感性が、どんな文章に変わるのか。
kindle本出版まで見届けたいと思います。
サクパパ｜独学でベンチ105kgの時短パパ さん
独学でベンチプレス105㎏を挙げるという、33歳のパパさん。
昼休みのわずか45分を使い、ジムでの筋トレとnoteの毎日投稿に挑んでいます。
忙しいパパ世代にとって、この「隙間時間のハック」は、最も難しく、かつ最も価値のある挑戦です。
その挑戦を「文字」と「筋肉」を使って表現しています。
ミノル さん
高校教師を定年退職後、現在は大学の講師を務められています。
「著書の出版」を目指し、静かに、でも力強くペンを走らせる姿は、メンバーに「挑戦に年齢は関係ない」という勇気を与えてくれています。
どんな分野の著書を出版予定なのか、乞うご期待。
世界を広げる学びへの挑戦
新しい言語や資格を通じて、自分の世界を広げようとするメンバーもいます。
TK さん
脚本家のTKさん。
2026年、つまり今年から日常英会話に挑戦しています。
言葉や表現のプロが、新しい言語を習得していく過程は、私たちに多くの気付き与えてくれます。
新しい言語を習得した後、TKさんの表現の幅がワールドワイドになっているはずです。
つぶやき さん
かつてボストンに住んでいた経験を活かし、再び英語の学び直しに挑戦している、つぶやきさん。
3月 or 4月のTOEIC受験に向け、コツコツと学習を積み重ねる姿は、まさに大人の研鑽。
研ぎ澄まされて洗練された習慣化の先には、きっと明るい未来が待っているはず。
のん@歴史ライター さん
歴史ライターとして活動されている、のんさん。
検定試験に向けて、勉強の習慣化を目標にしています。
すでに書く力があるプロが、さらに学びを深めようとする姿勢に、身が引き締まる。
noteの投稿では、とっても分かりやすい図解入りの投稿から、歴史が０から学べます。
そのうち、歴史の授業の副読本になりそうな予感。
yummy さん
「普段はなかなか習慣化できず、できたら嬉しい」
そんな正直な気持ちを抱えながら、「英語の独り言を1文だけ」という完璧なスモールステップでスタートしたyummyさん。
この「1文だけ」というスモールステップが、脳をポジティブに変化させ、大きな習慣へと育っていく。
small step が big result になるのが、今から楽しみです。
なぜ一人で頑張らないほうが成功するのか
心理学の世界には、ピア・プレッシャー（仲間からの良い刺激）という言葉があります。
一人だと「今日は疲れたからいいや」と妥協してしまう場面でも、仲間の報告を目にすると、脳が「自分もやろう」という報酬系を刺激される。
さらに、社会的な促進という働きもあります。
誰かに見られている、誰かと約束している。
それだけで、私たちの脳のパフォーマンスは向上します。
今のメンバーを支えているのは、
・オープンチャットでの交流
・自分の記録として残しているスプレッドシート
・他のメンバーの頑張り
決して特別な”何か”ではありません。
同じ「習慣化」という目標に向かっている「仲間」とそれを支える「仕組み」
分かってるけど、そんな仲間、私にはいないよ。
そう思って「もやっと」しているあなた。
まずは、この8人の挑戦を、自分のことのように眺めることから始めてみてください。
「あの人が1ページやったなら、自分も1分だけ本を開こう」
そんな小さな共鳴が、あなたの脳の仕様を、少しずつ書き換えていきます。
「習慣化クラブ1期生（3月開催）」も、2月半ばから募集を開始します。
要チェックや！
こちらの企画も動き始めています！ ぜひ、参加してみてください。
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