ピーマン｜気分のモヤモヤをすっきりさせたい日に

こんにちはひだかです。
自己紹介はこちらクリック☑️

こんな方におすすめ

• ストレスがたまると気分が重くなる方

• 忙しくて気持ちの切り替えが苦手な方

• 最近なんとなくイライラしやすい方

効能

ピーマンは、ほろ苦さと独特の香りが特徴の野菜。
薬膳では、香りのある食材を取り入れることで、滞りがちな「気」を巡らせる助けになると考えられています。
ストレスが続いて気分がすっきりしないときにも、食事に取り入れたい食材です。ビタミンCやβ-カロテンなども含まれ、普段の野菜不足を補うのにも役立ちます。

簡単レシピ

ピーマンを細切りにして、ごま油で炒めます。じゃこと醤油を加えてさっと炒め、最後にかつお節を混ぜれば完成。苦みもほどよく、ご飯のお供にぴったりです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

人気記事
1位🥇

2位🥈

３位🥉

⭐︎アロマについて

⭐︎薬膳について

⭐︎鍼灸について