中の人　劇場版　名探偵コナン　ハイウェイの堕天使(2周目)レイトショーに行く。

こんにちは、もうすぐこんばんは。
午前中お仕事に行ってきた中の人。
長袖は暑かったです。
どうぞご自愛くださいね。

神奈川県相模原市はくもり。
現在気温27.2度。日の入18:44です。

【昨日たべたもの】
朝食:減塩お味噌汁、ゆで卵、
ブロッコリー、ご飯60g。

補食:カモミールミントティー、
アーモンド入りベビーチーズ。

昼食:おにぎり梅90g持参、なめこ味噌汁、
温玉納豆、チーズ。

補食:バナナ1本。

夕食:コンソメスープ、野菜とチキン2切れ、
アクアパッツァ1/3、ご飯50g、
ペペロンチーノ小盛り。

【5月20日カフェイン抜き実験24日目】
もうそろそろ習慣になりつつありますね。
カフェイン入れるなら微量からです。
チョコもミルクチョコレートなら
少ないんだって〜。10mgから20mgを
時間をかければ影響なさそうです。

【AIちゃん1の見解/
ここまで続けられているなら
単なる「カフェイン断ち」より
* 睡眠圧の回復
* 空腹感・満腹感の感度
* 味覚
* 緊張状態
* 胃腸の反応
を再調整している段階に入っている
感じがあります。】


今朝の賢鳥さん。

どなた様も強く健やかでありますように。
夜は雨かも〜。どうぞご安全に。
お立ち寄りくださりありがとうございます。