人と比べてばかりの毎日が、少しずつラクになった理由

～こんな人に読んでほしい～
・SNSを見ては落ち込んでしまう
・他人の活躍を見るたびに「私なんて…」と思ってしまう
・“比べない”って言われても、どうすればいいのかわからない

そんな「昔の私」のようなあなたへ

「私なんて…」が口ぐせだった頃の私

「また○○さん、案件取れてる…すごいな」
「この人、子育てしながらバリバリ仕事してて尊敬…でも、私には無理だ」
「私は今日も、何もできなかった」

そうやって、SNSや他人の発信を見るたびに心がザワザワして、
モヤモヤして、勝手に落ち込んで。
自分を責めて、またやる気をなくす。

誰かを応援したい気持ちもあるのに、
素直に「すごいね！」って言えない自分が、何より嫌いでした。

「比べるな」って、無理じゃない？

よく聞くじゃないですか。

「他人と比べるのはやめよう」
「自分のペースでいいんだよ」

頭ではわかってる。
でも、心がついていかない。
比べたくないのに、気づいたら比べてる。

そしてまた、「私には何もない」って思ってしまう。

当時の私は、在宅ワークを始めたばかり。
実績もゼロ、人脈もゼロ、子育て真っ只中で、
“がんばりたいのに動けない”自分に、ずっとモヤモヤしていました。

きっかけは、ふと見つけた「昔のノート」

ある日、在宅ワークを始めたばかりの頃に書いたノートが出てきました。
そこには、こんなふうに書いてあったんです。

• 「Wordってどうやって文章そろえるの？」

• 「Zoomの入室の仕方がわからなくて焦った。背景のぼかしってどうするの？」

• 「やっと1件、応募文を書いたけど、自信ゼロ…」

読みながら、思わず笑ってしまいました。

「…あの時の私、めちゃくちゃ初々しいな」って。

そしてふと気づいたんです。

「あの頃の私から見たら、今の私は“すごい”って思うかもしれない」って。

他人じゃなくて、昨日の自分と比べてみる

それから私は、意識的にこう考えるようにしました。

• 「昨日より一歩でも進めたかな？」

• 「あの頃の自分より、できること増えたかも」

• 「1年前の私なら、この仕事受ける勇気なかったな」

すると、不思議と他人の活躍が怖くなくなったんです。

もちろん、今でも「いいなぁ」と思うことはあります。
でもそれは、「悔しい」よりも「希望」になってきました。

「比較のクセ」をゆるやかに変えた、小さな工夫たち

1. 比較を「前向き」に使う

落ち込むためじゃなく、「学び」に変える。
「あの人はなぜ選ばれてるんだろう？」と観察して、
自分に活かせることを真似してみるようにしました。

2. 過去のやってきたこと、できるようになったことをノートに書く

在宅ワーク歴8年の私ですが、8年前の当初からノートをつけています。
当時のノートを見返してみると、「こんなこともできなかったのか」「私、できるようになってる」と自分の成長を目に見えて感じます。
「よくがんばってるよ」「ちゃんと少しずつ進んでるよ」
…と自分を認めてあげらるるようになりました。

3. SNSの見方を変える

心が疲れている時は、SNSを見ない選択もアリ。
あるいは、「この人の発信を見ると元気が出る」
そんなアカウントを意識的にフォローして、情報の受け取り方を整えました。

今では、「誰かの成果」にも素直に拍手ができる

もちろん、今でも「落ち込む日」はあります。
でも、「落ち込むこと＝ダメ」ではなくなりました。

人と比べてしまっても、
「ちょっと疲れてるだけかも」
「これは自分の価値とは関係ない」
そう気づけるようになってきました。

今は、「昨日の私」と比べて少しでも前に進んでいたら、それでOK。

「○○さん、すごいなあ。私もあんなふうに、誰かの背中をそっと押せたらいいな」
そんなふうに思えるようになってきたのが、私のちいさな成長です。

読者さんへ伝えたいこと

もし、今あなたが
「周りが輝いて見える」
「自分なんて…」って思っているとしたら。

それ、ほんとにわかります。
昔の私も、ずっとそうでした。

でもね、あなたには“あなたの時間軸”があるんです。
そして、今のあなたが積み重ねていることは、ちゃんと未来に届きます。

今日、ひとつ小さなことでもできたら、それで十分。

• 応募文を書いてみた

• パソコン開いただけ

• 「やってみたい」と思った気持ちがあった

それも立派な一歩です。

～最後に～　私がよく思い出す言葉を

「比べるなら、他人じゃなくて“過去の自分”。」

どうか、自分を小さく見積もらないでください。
あなたは、あなただけのペースで、ちゃんと前に進んでいます。

焦らなくていい。
ゆっくりでいい。
迷いながらでもいい。

あなたがあなたを信じられる日が、きっと来ます。

在宅ワーク歴8年soru　(^^♪

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