セルフケア ♯545『水曜日の昼🌿…』雨音に癒されるひととき☔

こんにちは。

今日もおつかれさまです。

週の真ん中、水曜日のお昼に差し掛かりました。

窓の外からは、途切れることのないやさしい雨の音。

こんな日は、少しだけ歩みをゆるめて、
心を静かに整える時間を持ちたくなります。

雨の音もまた、自然からのやさしいメッセージなのかもしれません。

[1] ☔雨の日のお昼時間

・ランチのあとに、いつもより丁寧にお茶を淹れてみませんか。

・空模様に合わせるように、心もふっと緩むお昼どき。

・せわしない時間の合間に、深呼吸をひとつ。

[2] 🌸疲れが出やすい水曜

・週の折り返しは、思ったよりも心と体に疲れが出やすい日です。

・予定を詰め込みすぎず、「まあいいか」と肩の力を抜くことも大切。

・あなたが今できることを、できるペースで。

[3] 📎雨の日のリズムに寄り添う

・雨は私たちに「ゆっくりでいいよ」と教えてくれているようです。

・静かな天気に身を委ねることで、内面の声にも気づきやすくなります。

・午後からの時間も、あなたらしい心地よさを大切にしてくださいね。

🍵午後もやさしく、あなたらしく🍵

この季節、湿気や気圧の変化で体調や気分がゆらぎやすいものです。

だからこそ、「なんとなくしんどいな」と思ったら、
そのまま受け止めてあげてください。

何もできない時間も、何も決まっていない午後も、
あなたがそこにいるだけで、充分に意味のある時間です。

午後もどうぞ、心穏やかにお過ごしくださいね。

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☕興味をもっていただけますと嬉しいです😌🌿

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