マインドフルネス｜火曜日の朝🎐（2026-08-11）

週末の土日だけを心待ちにするより、平日の5日間そのものを幸せに過ごしてみたい。

本日は「山の日」で祝日ですね。

カレンダー通りのお休みというよりは、すでに大型連休の真っ只中という方も多いかもしれません。

近づいている台風の影響もあるのでしょうか。

梅雨が明けてから、初めてと言ってもいいくらいに涼しく、清々しい風が吹き抜ける朝を迎えています。

本来ならまだお盆前（8月13日以前）の時期で、これほど涼しく感じられるのはなかなか珍しいことですね。

まあ、セミたちは相変わらず元気に鳴いていますけれど（笑）。

今朝はクーラーを入れる必要もなく、久しぶりに窓を大きく開けました。

自然の風が部屋の中を通り抜けていくのを感じながら、朝の空気をゆっくりと取り込んでいます。

こういう何気ない瞬間を、「気持ちいいな」と感じながら味わう。

それだけでも、少し心がゆるんでいくような気がします。

何か特別なことをしなくても、今日ここにある小さな心地よさに気づく。

それもまた、平日を幸せに過ごすための一つの方法なのかもしれません。

外勤先のお仕事はお休みですが、自分の個人事業は自分のペースで少しずつ進めていこうと思います。

そして、10日余り後に迫ってきた試験の対策学習もあります。

やるべきことは、ちゃんとあります。

それでも、「まだやらなければ」と一日中追い立てられるのではなく、今日やる分を一つずつ終えていく。

今朝も、無事に本日分の学習ノルマを終えることができました。

やるべきことをひとつ終えたら、あとは心をゆったりと解放してあげる時間。

「もっとやらなければ」と焦るのではなく、

「今日はここまでできた」

と、自分自身に区切りをつけてあげる。

そして、そのあとは目の前にある時間を、そのまま味わってみる。

窓から入ってくる風。

遠くから聞こえてくるセミの声。

何もしなくても流れていく、穏やかな時間。

そんな小さなものに気づける余白を、できるだけ大切にしていきたいと思います。

今日も急がず、慌てず、自分のペースで。

やるべきことをやったら、ちゃんと休む。

そして、今日という一日を、今日の分だけ味わう。

そんなふうに、平日の一日一日も大切に過ごしていけたらと思います。

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